今天是情人节，从早上开始，朋友圈里五花八门的恩爱秀就不断上演，预计将在今夜达到高峰 。这一波波的狗粮不断刺激着单身狗的神经：怎么办？又拖了俩月，实在是不好意思说……
别急！表白有很多种方式，如果大声说出来不适合你，那可以试试这种，既含蓄又幽默，既能彰显你的智慧还显得你段位很高。这种方法就是——暗示！
什么是暗示
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以前，有位助理在接待一位外籍心理学教授时很不自信，总觉得自己的工作做得不到位。晚上送教授回去的时候，助理不小心将下行的电梯按成了上行。这时，教授说了一句话：这是今天最大的错误。助理觉得有些不好意思，但在不知不觉中，他忐忑的心情渐渐轻松下来：如果按错电梯是最大的错误，那不就意味着他这一天当中其他事情都做得很好吗？在这个故事中，教授就是用暗示技巧来向助理传递信息，对其工作表示满意，对其情绪予以安抚，对其信心予以支持。
作为一个心理学概念，暗示就是用含蓄、间接的方法，对人的心理和行为产生影响，使人无意识地接受一定的意见和信念，或按一定的方式行动。
暗示在我们生活中很常见，以至于很多人身处暗示之中还浑然不觉。比如刷牙时，很多人都会把牙膏挤满整个牙刷头，从来没有想过量多量少的问题。而这样做的原因之一，就在于一些商家的广告画面就是将牙膏涂满牙刷。虽然广告没有明确的劝导，但信息已经传递出去并影响了观众。事实上，一次普通的刷牙，黄豆粒大小的牙膏量就够了。
如何暗示更科学
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暗示可以由语言产生，也可以由非语言信息诱发，包括他人的行为举止、表情变化。比如一群人在一起，如果有一个人打哈欠，那么周围肯定也有人会被暗示而跟着打哈欠。
环境也能构成暗示。比如一个人走进高档酒店，会不自觉地注意言行，比如挺直腰板走路，正襟危坐地开会，而如果来到了路边摊，大多时候会比较轻松随意，吃饭、落座时可能也不那么在乎自身形象。虽然没有人直接提醒，但一个人的行为确实会因为暗示的影响而有不同表现。
暗示可以由外部发出，也可以由自我发出，自我接收，也即自我暗示。祈祷、许愿，都是较为常见的自我暗示。
有人也许不明白，既然自我暗示的内容都是以明确的方式表达出来的，并不含蓄间接，甚至等同于明示，为什么会称为暗示呢？对此，不妨这样理解：在自我暗示的时候，信息会传输到人的潜意识，而潜意识就像一个暗箱，其接收到的信息又会暗暗地发挥作用。
这和经典意义上的暗示异曲同工，所以也归为暗示。
巧用暗示
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暗示，可以绕过一个人的理性思考而直接对其产生影响。很多商家也会借用暗示的作用，来达到自己的目的。比如有些产品不在质量上下功夫，而是把图片制作得很诱人，把包装弄得豪华奢侈，甚至漫天要价，以暗示其产品高端。也有一些人被表象蒙蔽，花了冤枉钱而不自知。还有些平台在导购时会引用一些精彩的影视片段或名人故事，之后再引出其商品，这种方式会给人一种购买该商品就有可能复制类似成功的暗示，结果很多人冲动下单。
现在，你对暗示的了解更进一步了吧。脱单趁今天，大胆去暗示，今天，不妨想想怎样对Ta表达吧。
文 ：北京回龙观医院副主任医师 宋崇升
编辑：栾兆琳
审核：吴卫红
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