紫色的心代表什么意思

这个瓶子下层的透明色像是天使翅膀上的光，翅膀是如此的亮，以至于我们难以见到。而上层的紫色代表着意识中的灵性与疗愈。翅膀被内在的痛苦（透明）所笼罩，所以创造了一个安全之地，可以让意识层面蜕变（紫色）以及内在的光明浮现出来。当内在的光闪烁时，我们便可以体会到找到自己心灵上的潜能。

紫色与透明混合一起呈现出的是丁香色，这个变化的色彩是练金术，代表着完全改变的状态。一位炼金术师可以将金属转变成黄金。这个瓶子关系着我们如何将负面的观点改变为正面的。为了在意识中找到平静与疗愈，我们需要变得更清楚，并把压抑的眼泪释放出来。

改变的翅膀载着我们由一种状态到另一种状态。这个瓶可能会被那些体验过痛苦，悲伤或是受到惊吓的人选到，经常也连结到死亡的经验。由存在着的经验中获得疗愈的可能性：意识中的改变和透过痛苦的疗愈都有可能发生。

我们每一个人都有一双翅膀，如果我们承受着极大的痛苦，翅膀便会显得不健康。改变的双翅要告诉我们的观点：当我们由痛苦中解脱时，我们的翅膀便会恢复健康。它可以载着我们往前实现我们的服务（紫色），进入光中。

关于心理创伤有两个常见且危险的误解。

第一个误解：创伤（TRAUMA，这个词是希腊语，意思是伤害）只会降临我们中的一些人，比如战争中的士兵或平民，自然灾难中的受害者，强奸幸存者，在最冷酷污秽的家庭中长大的孩子。

第二个误解：创伤是一种无法缓解的灾难，会导致永久的情感残疾，需要永无止境的治疗，严重束缚了那些经历过创伤的人的生活。

事实上，创伤或多或少都会降临到我们每个人身上。在最近的一项政府调查中，60%的美国成年人表示他们在儿童时期经历过严重的虐待和/或忽视。20世纪90年代对不良童年经历的研究报告称，在对受过良好教育，经济上有保障的美国中产阶级群体的调查中有发现，四分之一的人小时候经常或频繁地被打。。。有时候相当严重，以致留下伤痕或受伤。

患有危及生命的疾病，长期残疾或忍受慢性疼痛的人是在经历创伤，对照顾他们的人而言也是。

贫穷让人痛苦，它是一种创伤，种族歧视和性别偏见也是。

失去一段亲密关系令人痛苦，它是一种创伤；失去一份赋予我们生活意义和目的的工作也是。

对于我们所有人来说，如果我们活得足够长，将不得不面对失去亲人的创伤，与衰老，身体虚弱和死亡做斗争。

所以在普通人的生活中，创伤这个词可能意味着发生了超过一个人应对能力的一个事件或一系列事件，可能是悲惨车祸，也可能是父母的长期忽视。这两种状况都是创伤：她遭受了头部创伤或她遭受了情感创伤。创伤是过去发生的事情，如果受到创伤的人没有机会处理，谈论创伤事件或在事后得到他人的及时安慰，创伤的影响会更加持久和严重。

人类大脑有一个杏仁核，这个杏仁核天生就有这种生存警报系统，最初，这个警报系统是为了提醒我们的祖先注意周围潜在的危险而进化成，这个系统时刻处于扫描危险状态，为了确保生存安全，它的工作机制是下意识的快速反应，换言之，先行动，后思考。这种下意识的本能反应在原始社会可能保护我们的祖先在比如说警觉到草丛有狮子的时候，立马做出战斗或者逃跑的反应。这种反应会使我们的身体产生一系列的比如血压升高，呼吸频率加快等等身体压力反应。

在现代社会，我们不必再过着老虎时不时从灌木众中跳出来的惊心动魄的生活，但是我们仍会有很多事关生存的威胁感。我们的原始的警报系统 -- 杏仁核依然在扫描事关我们生存的重要东西是否有受到威胁或有受到威胁的风险的东西：比如我们的经济保障，我们的群体融入感或归属感，值得信赖的关系，他人的认可或接受等等。

对于人类而言，不管是身处战火，在虐待的家庭长大，忍受着令人沮丧的婚姻，还是面对一个可怕的医疗诊断通知书以及痛苦的治疗，所引发的战斗，逃跑或僵直反应，以及压力带来的所有生理变化，都能持续很长一段时间。

即使真正的创伤已经过去很久，这些反应仍然会持续。羚羊继续在草原上吃草，老鼠躲回到洞里，它们忘记发生了什么。而我们人类会与狮子或家猫 -- 虐待者的残忍，失去爱人的痛苦，潜在致命疾病的威胁，强奸及其所带来的恐惧 - 同在。我们巨大而复杂的大脑可能会无休止地重复创伤记忆，重复那些失去，虐待，伤害或无助的感觉，以及随之而来的痛苦或耻辱。这些记忆会像最初的创伤那样深刻地影响着我们，并且会显著延长和加重身心的痛苦。有些人因此沉浸在过去的创伤记忆中，无法自拔。

创伤会破坏我们海马体中的细胞，它掌管着我们的记忆和压力调节。那些有长期慢性创伤患者的肾上肾腺疲惫不堪，无法对新的压力做出适当的反应，许多受到创伤的人，会长期感到疲惫。

创伤还会消弱大脑皮层许多区域的功能，与之相伴的就是影响我们的判断力，自我意识和同情心，重要的大脑连接可能被破坏。有时候，大脑的两个半球 - 更线性，更理性的左脑，以及更感性，更有空间感的，更有创造力的右脑 -- 之间的交流可能会受到干扰，导致我们出现碎片感，无法整合想法和感受。

时间一久，战斗或逃跑反应会干扰我们的生活，让我们常常感到力不从心。 一点点小事就会让我们火冒三丈，无法冷静下来，恢复理智。我们无法集中注意力，难以放松入睡，常常做噩梦，梦见我们的痛苦或可能再次发生的创伤。过去的丧失和未来的伤害，这些痛苦的画面不断侵犯平静的生活。如果创伤导致的长时间的僵直反应，随之而来的情感麻要可能会使我们远离那些我们曾经亲近的人。我们无法通过与他们分享我们的痛苦来寻求解脱。

受到创伤后，我们发现自己被束缚在过去，就像但丁所描述的地狱里的灵魂一样不断重复悲惨的命运。

很多创伤就像一个光谱上的两端，比如，关系分离造成的创伤和分化失败造成的创伤，就是在关系远近程度这个光谱上两种不同的创伤。

不同的创伤记忆就被储存在大脑的不同区域中，如自然灾难，车祸，人身伤害等危及生命安全的创伤被储存在大脑最核心的部分，即爬虫脑的杏仁核部分，因为这些经历是关乎生死存亡的。而关乎依恋关系的创伤体验大多被储存在人们的哺乳动物脑的部分，这会让人们记住：怎样的依恋关系是他们熟悉的，怎样的关系会让他们受伤，使他们感到被抛弃或被吞没。关于自尊，自信感受的创伤体验多半被储存在我们的认知脑中。比如人们认知到周围的人对他们评价，老师说：你太笨了，会逐渐使他们形成一个对自己的评估和认识，让他们觉得自己不够聪明，于是就会很不自信。

我们每个人都会经历创伤，其后果可能很可怕。但是我们所有人都可以使用自我觉察和自我照料的工具来治愈我们的创伤，甚至变得比以前更健康，更完整。

隐藏起来的情感创伤的人，这些隐藏起来创伤反应让他们和他人爆发冲突，对孩子大发雷霆，在高速公路上路怒症发作，回复邮件时怒按发送键，会议中途摔门而去，和亲人争吵计较，做出短视的决定等等。

他们隐藏起来的情感创伤让他们说不定在未来的哪一天就会爆发出来。

想要治疗我们的创伤，就要了解所谓的触发原理。 触发原理是指人被触发后会产生战斗，逃跑或冻结的反应，在这些状态下，人可能会变得愤怒，感到胸闷，甚至想要藏起来等。一旦我们捕捉到这些反应，我们就可以借此机会探索我们恐惧，受伤和其他不舒服的感觉。

人类冲突的真相就在于我们不知如何处理自己的痛苦情绪和愤怒反应，反而将原因归于他人，行差踏错，引起不必要的冲突。如果我们能学会直面和处理生活中的痛苦，而非一味指责，推诿，否认和压抑，世界将会变得更理智，更安全，更友好。

未愈的情感创伤和创伤反应让我们和他人爆发冲突，对孩子大发雷霆，在高速公路上路怒症发作，回复邮件怒按发送键，会议中途摔门而去，和亲人争吵计较，做出短视的决定。这些无形或内在的反应让我们羞于吐露爱意，畏于在工作中为自己辩解一二，和伴侣相处时小心翼翼，在众人面前发言时畏首畏尾。

只要创伤未愈，我们就会被经常触发，但这并非我们的过错，被触发并不代表我们品行恶劣或缺乏意志力，同样，这也不是触发我们的人的过错。被触发是人类神经系统的一种生存机制，人人都需要学会应对这种触发反应。

要想学会勇敢面对生活，我们就必须学习引导触发反应，避免下意识产生的战斗，逃跑或冻结反应。避开下意识的反应，有意识做出符合意识的反应。

从此端到彼端，我们必须了解触发原理的以下五个步骤：

1. 承认并接受你的不安；

当你能够注意到自己被触发了，并接受你会被触发，其他人也会被触发，以及其他人有时会被你触发，这就代表你的自愈之旅已经可以启程了。你接受了你的许多不适感其实是源于他人，这种接受意味着你不再因为自己被触发或触发他人而感到自责。 你可能不喜欢你会被触发这个事实，但你要知道人人都会被触发。 当我们意识到拥有一触即发的暴燥脾气并不意味着我们有缺陷，我们也不需要为此感到愧疚。当我们能够做到这点，我们说可以直面自己，直面他人，直面整个事件。

2. 了解你独特的触发信号；

每个人的触发信号各不相同，不过，这些触发信号都是源于核心恐惧，如害怕被拒绝，被抛弃，被忽略，不够优秀，等等。我们的触发信号上留有我们依恋风格的独特印记。如果你属于占有或焦虑风格，一旦被触发，你会紧追不舍，反复试探，刨根问底，咄咄逼人，疑神疑鬼，甚至攻击他们。如果你属于回避风格，一旦被触发，你会沉默不语，心生戒备，反复解释，不动声色，默默评判，夺门而去或者尝试修复。当你开始摸清你的触发信号时，你就会有能力注意到你被触发的事实，掌控触发反应， 这也是承认和接受的一部分。

3. 停下来，自我调节；

自我调节包括转换注意力，关注内心，安抚神经系统，深呼吸或做其他身体意识练习。

4. 美注自己的感觉和情绪；

一旦你学会了有意识地关注你的呼吸和身体，你就会发现你更容易注意到你的感觉和情绪：如紧张，心痛，悲伤，恐惧或无助。这个步骤包括注意感觉和情绪的相应位置，这主要通过关注呼吸的进出来实现：关注纷乱的感觉，图象，记忆和思想的位置；关注内在印象在意识场的进出，观察其性质或强度的变化，留意它们在身体中的路线。你的注意力需要集中在感觉上，你既是那个感受的人，又是那个被感受的人，就好像你的意识同时有了两个分身，这可以让你有空间进行自我安抚。这种双重意识也是与自己建立更亲密友好关系的基础。当你学会与自己相处，你就会不感觉孤单。

5. 缓和气氛

如果在你和他人的互动中发了生触发反应（即使是像逃跑或冻结这种并不明显的反应），你就要学会稍后和这个人重新联系，修复伤害，表示歉意或约定重新来过。

当触发反应发生时，没有人应该受到责备。没有人愿意受自己或他人大脑本能反应的支配。

一旦你被触发，你就不再是最好版本的自己。你可能感觉受伤，震惊或失控。你可能变得愚蠢，冲动，心生戒备或失去理智。你的应对能力也相应下降。所以触觉反应发生时你会感到难以接受。

但是我们需要达到我们想要到达的地方。换句话说，想要做出改变就要完全承认，充分感受和全面了解自己的感受。只有我们看到并接爱那些曾经否认，压抑的部分天性，那些部分才会痊愈。如果我们的身体内部缺乏沟通，那些部分将永远无法与其他部分和谐共处。

我们的生存以两种方式反映在我们的身体中：作为紧张的方面（高张性）和作为虚弱或连接中断的方面（低张性）。紧张和虚弱的模式反映了我们对自己的需要，核心自我和生命力连接中断的补偿。肌肉的收缩，支撑和塌陷是适应性生存方式的生理机制。关注身体和感觉为我们提供一张重要的路线图，帮助我们解决每种生存方式的内部冲突。

躯体知觉是意识的基础。作为生物学意义上的生物，我们的身体会对这瞬息万变，充满挑战和危机四伏的世界做出即时反应。成长中你的身体与环境互动的方式界定了你自己。你的所作所为，无论是令人愉悦还是痛苦，成功还是失败，都被你的身体记录下来，并存储在脑袋里。 在一般情况下，驱体知觉是动作信号：受到威胁时或战或逃，觉得饿的时候去抓野鸡，或者打开冰箱做个三明治，内急里就去厕所，觉得累就睡觉，心备来潮明就放声歌唱，当觉得自己被侵犯时，就站稳脚跟并提高音量以示愤怒和果敢。

在所有这些例子中，都是躯体反应在先，头脑反应随后。与你的躯体知觉建立亲密的关系并增强对它的理解很重要，因为它会引导你体验各种生活经历的不同。如果一个人被创伤化了，那么他的知觉便不再是有效行为的信号，而是恐惧性瘫痪，无助感和四处发泄的怒乐的前奏。

人类从本质上是出于本能的，我们的核心是一种人类动物。 正是我们与动物天性的这种关系使我们易受创伤，同时却又具有在威胁之后反弹并安全回归平静状态的强大能力。在所有的教化中，天然本能力量是最难被忆起并引起重视的。我们的文明是古老的，以至于我们离我们原始中心的距离就像橡树的细枝与它的最远的根端之间那么远。我们已经被教化到只有闻到汗味才能知道自己在流汗的地步，我们对机械化地使用智能如此自信，以至于我们已经把自己本能的运作看作理所当然，甚至以为我们能否真实自然地表达它是一件无所谓的事情。有时，本能会反抗我们对它进行照看的企图。。。于是我们就惊慌失措了。

我们为什么不用看就知道我们拿着车钥匙？通过手心辩认物体需要感觉到它的形状，重量，温度，质地和尺寸。每一种感官体验都被储存在我们大脑不同的地方，但我们需要将它们拼合成一种单一的感知进行判断。创伤患者通常很难将感官碎片拼起来。如果我们的感觉是模糊的，我们就很难真正的感到活着。

如何学会组合日常生活中的普通感觉是受过创伤的人获得疗愈的一个关键，如何以一种自然的方式感受生活，同时感觉到他们的身体是安全和完整？

如果你曾受过伤害，你就需要了解以及说出过去发生在你身上的事情。我们也许认为，我们可以控制保持沉默带来的悲伤，恐惧和羞耻感，用语言叙述时，也有可能给我们带来另一种控制感。感到被倾听和理解会改变我们的生理状况；能够表述自我复杂的感受，了解自己的感觉，让我们的边缘系统产生一种：恍然大悟的感受。相反，沉默和缺乏理解会扼杀灵魂。如果你学会隐藏自身的创伤，在缺乏语言的语境时，你的意识会被局限于：我很害怕。但是，为了保持冷静，你很可能回避一切会让你模糊地想起创伤的人或事物。你也许也会在压抑和紧张，或爆发之间切换 -- 但你完全不知道自己为什么会生气。

因为你必须不断地向自我隐藏和抑制信息，你的全部身心都处在与自我的战斗中。隐藏你的核心感受需要耗费大量的精力，榨取你的追求有价值目标的动力，让你感到无聊和冷漠。同时，压力激素在你的体内积累，让你感到头痛，肌肉酸痛，影响你的肠胃问题和性能力。只有当你能识别出这些反应的源头，你才能开始运用你的感觉，去发现那些需要立刻关注的问题。

忽视内在现实也会侵蚀你的自我，身份和目的。看清内在恐惧，并且将这些感受分享给其他人，让你重新感受到作为一个人类成员之一。

我们的自我认知的感受取决于我们能否够完整地组织我们的记忆，这需要我们的意识大脑和我们身体的自我系统能完好的连接起来，然而，这一连接通常会在创伤之后受损。 修复这些大脑部位之间的连接，重新掌握我们的身体，是创伤康复的基础，让我们得以讲述完整的故事。

创伤象征一种压缩的深刻生存能量，一种未能完成其预先设定的行动步骤的能量。在治疗中，这些能量被逐渐释放或滴定，然后被从其症状性的歧途上导回原本的自然步骤。是否拥有接能节律化释放被束缚能量的能力，将决定这种能量是毁灭你，还是使你更加充满生命力。

化解创伤的核心大脑结构在多种神秘和灵性状态中也起到核心作用。一般来说，聚集内在并对一个人的内部感觉产生好奇，可以使人体验到微妙的内在变化 -- 一种轻微的收缩，震动，麻刺，放松和开放感。这种变化称为节律，它在收缩和舒张的两极体验间脉动，从恐惧，愤怒或任何它想要逃避的感觉，移向与它的内部感觉的摆动做朋友。 一旦人们学会如何接通这一内部的节律之流，无尽的情绪痛苦就开始变得有限且可以管理。创伤者的态度从恐惧和无助转向好奇和探索。

一切都会流动，有进有出；万物皆有潮起潮落；钟摆现象存在于一切事物中；向左摆的幅度等于向右摆的幅度；此消彼长，彼消彼长。

将这个瓶子涂抹环绕于发际线。若因有荷尔蒙引起的背部问题，也可以将此平衡油涂抹于下腹部。它对头盖骨的工作有帮助，可以用来稳定能量场。