头条创作挑战赛

才28岁，我怎么就绝经了？诊室里，一位年轻的女子拿着检查报告单，一脸灰败。

胡女士28岁，别看她年纪轻轻，但是却事业有成，比很多同龄人都强。在杭州从事服装生意，自己当模特带货。不知道怎么回事，半年前，她感觉自己的大姨妈越来越不对劲，有时候只来一点，有时候就干脆没有。

月经不调，很多女性都经历过，一开始她也只把这当成月经不规律的小事。拖了半年，情况越来越重，胡女士这才到医院进行了检查。

检查结果，让医生都吓了一跳，代表卵巢功能的指标抗缪勒管激素数值只有0.05ng/ml。一般来说，35岁以下的女性正常范围在1.88-6.3ng/ml，而胡女士的水平堪比50岁的中老年女性，最终胡女士确诊为卵巢早衰。

胡女士没有谈恋爱，也没有结婚，医生说因为卵巢早衰不可逆，以后她可能很难生育了，伤心不已的胡女士不知道为什么自己会患上卵巢早衰。

医生通过详细的问诊，发现胡女士是典型的为了工作不顾身体的女强人，经常熬夜、加班，为了卖衣服严格节食保持自己的身材......可以说，胡女士的卵巢早衰，和不良的生活方式有很大的关系。

一、女人什么时候才会绝经，太早绝经会怎么样？

经期对女性的重要性显而易见，然而经期的寿命有限，当女性达到五十岁上下，就会出现闭经。不过如今由于工作中的压力或是妇科方面问题，也有女性过早绝经——在40岁左右就出现闭经。

提前绝经正是卵巢早衰的表现之一——女性在40岁前出现卵巢功能减退现象，主要是卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤导致卵巢功能衰退。

卵巢衰退之后，这些危害紧跟其后：

1、月经异常

月经情况紊乱是卵巢衰退的典型表现，此阶段女性月经情况反复异常，如出现月经天数特别少，或两三个月才结束月经，甚至早早停经，好几个月不来例假。

2、变丑

出现卵巢早衰，女性的皮肤也会受到影响，导致肤色黯淡无光，整张脸气色特别差，没有一点精神。

3、性欲降低

卵巢早衰，会影响激素分泌，从而导致女性性冷淡，同房时，容易出现疼痛感，体验感非常差。

4、生育能力下降

卵巢功能已经衰退，影响排卵等，如果没有及时治疗，很可能会对生育造成影响。

5、增加多种疾病风险

雌激素可提高血管弹性，软化血管和疏通血管的作用，一旦雌激素下降，就会增加血栓风险，增加心脑血管疾病患病概率。雌激素水平下降，还会影响钙质在骨骼的沉淀，从而造成钙流失，导致骨质疏松。

二、这些事可能会让你的大姨妈提前说goodby

以下的行为都可能会增加女性卵巢早衰的风险，要尽量避免。

1、长期处于不良情绪

保持好心情是维护健康的法宝。当女性长期出现不良情绪，情绪波动过大，就容易影响卵巢功能，造成月经紊乱，甚至是卵巢早衰。

2、经常熬夜

很多女性在年轻时不注意养成规律作息的好习惯，长期熬夜，免疫功能就会受到影响，同样也会造成月经不规律，促进卵巢早衰。

3、饮食不健康、盲目节食

喜欢重油、重辣的食物，三餐不规律，或是有摄入蛋白质不足的女性，当体内蛋白质、脂肪等比例过低，就容易造成雌激素不足，从而引起月经紊乱，出现闭经现象。

过度的节食，滥用药物减肥等，同样会影响身体营养元素的需求，从而造成营养不良，最终引起卵巢早衰。

4、运动不足

有研究发现，从不爱锻炼身体的女性，绝经年龄一般会提前。若本身不爱运动，且饮食搭配、生活方式等都不规律，就容易导致月经紊乱，使卵巢早衰。

三、提前绝经不好，是不是绝经越晚，身体越好

很多人认为绝经就意味着步入老年，绝经后再贵的化妆品，都挽回不了衰老的速度。确实绝经后，女性衰老会相对明显，但并不意味着绝经年龄越晚就越好。

如果超过55岁还未绝经，就要注意子宫内膜是否存在异样。在自然月经状态下，排卵前、后都有雌激素高峰，月经迟迟未绝，意味着雌激素的长期刺激，可能会引起子宫内膜的相关病变。

四、绝经后，如何保养身体？

绝经后，女性的身体和心理都会发生变化，这个阶段，要注意哪些方面，才能健康平稳过度呢？

1、补充营养

充足的营养可以帮助女性推迟绝经期到来，女性可适当增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入，若需要补充雌激素的女性，可在医生指导下服用，少吃高糖、高脂肪食物，限制肥肉等摄入，高糖高脂饮食，可打乱雌激素分泌，让皮肤状态变差。

2、保持良好的生活方式

养成良好的生活习惯，每天保持一定运动量，要注意睡眠充足，不要熬夜，保持好的心态，更有利于延缓衰老。

3、坚持妇科检查

很多妇科病早期，都可以通过妇检发现，通过及时检查外阴、阴道、宫颈等病变，更早地进行治疗。绝经后，卵巢功能衰退，更容易出现阴道炎症，因此每年应安排定期体检，发现身体有异样时，应及时就医。

正确认识女性的绝经年龄，过早过晚对健康不利，若出现超前于年龄，或是滞后于年龄的未绝经，应第一时间前往专科进行调理。我在头条对她说所见所得，都很科学

参考资料：

[1]《注意：女性卵巢早衰有以下几点危害！》.呼市二轻医院.2023-02-16

[2]《【二院妇科】绝经越晚越好吗？》.市二院妇科.2022-12-12

[3]《绝经后你需要妇科检查吗？》.妇一团队.2022-05-23

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