本 期 导 读
养生，其实就是与自然和谐共生。
「春三月，此谓发陈。」
第一句话不是说春天的三月哦，尤其不是阳历，是讲阴历。这是指春天的三个月。一年分四季，一季三个月。
请注意，我们研究东方的医学，除了中医，也必须要了解印度的医学。
印度一年只有三季，一季四个月，可是它的医理跟我们差不多，各有长处。我们的藏医用的是印度的医学原理。国家统一以后，有的藏医加上了中国医学的道理，这点需要注意。
「春三月」，是春季三个月，根据医学来讲，「发陈」，就是旧的换成新的，陈旧的发散了，变成新的；也就是说生气来了。
「天地俱生，万物以荣。」
我们的身体与天地的气候配合在一起，以道家的观念讲，人的身体是个小天地，整个的天地只不过一个人身。这是旧的天文科学研究跟人体配合的观点。
春天是生长的季节，万物欣欣向荣。
每年仲春阴历的二月、暮春三月，古人有一个形容，就是《红楼梦》中的话「春困」。
春天天气逐渐温暖，草长莺飞，人很困倦，没有精神，人的身体都懒洋洋的，脑筋都不大动，只想睡觉。尤其是年轻男女，到了所谓怀春期，性知识刚刚开始，身体刚刚成长，春困得非常厉害，早晨叫他背书包上学，那真是莫大的处罚。
说到养生，还有一件事告诉大家，《黄帝内经》有个主要的观念，与道家讲的相同，生命重要的是养生，保养；不是卫生。
西方文化讲卫生，是消极的，「卫」是保卫、防御。养生是积极的，把现有的生命再加培养，自己来培养。这里讲的是养生学，不是卫生。但是怎么养生？下面讲到春天应该如何，只不过我们人现在做不到。
「夜卧早起，广步于庭。」
早晨起来多运动，我也常常告诉许多学禅的运动家，尤其现在人，学武功的、学禅的，白天没有时间，晚上到公园到树林，打拳练武功。我说你不要命啦！什么意思呢？
夜里在公园山林里，吸的都是碳气；因为草木到了夜里放出碳气，早晨起来放的是氧气。结果非要夜里去练不可，真的有意思！这个需要懂得啊！
「被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。」
古人头发都是绑起来的，最好是散开，给它生长。
我们人同动物一样，春天也脱毛，秋天也脱毛，动物也春秋二季换毛的。我们身上也是一样，大家没有注意。
所以这个时候「以使志生」，使你意识精神来了。「生而勿杀」，医学同政治有关系，不要杀生。「予而勿夺，赏而勿罚。」对于生物世界，只能够施出去，不要罚，不要杀生。
你们都晓得「秋后算帐」，对不对啊？为什么呢？中国以前的法令，就是犯了重罪的，除非很严重的，很少当场处理的。
判决以后，一定等到秋天处决，就是根据气候时令，因为春天不准杀生，所以「秋后算账」是这样来的。秋天到，该杀头的才会杀头了。以前几千年帝王政策，说春天是不杀的。
所以古人有两句话：「劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。」春天的鸟不准打，因为小鸟正在窝里等着母亲回来喂呢！否则母鸟被打死了，小鸟将在巢中饿死，非常悲惨。
中国文化「天人合一」这个道理，同气候是有连带关系的。这些过去小孩读书，老师都教的，成为生活教育。这种教育，看起来好像是一件小事，但是扩而充之，就是仁爱心。
「此春气之应，养生之道也。」这是关于春天养生，是这样一个情形。
「逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」
春天是生长的时候，所以叫你头发也打开，心境也要好，什么都好，夜里早一点睡，早晨早一点起来，身体要这样保养。
如果违反了这样的生活，肝容易出毛病。春天属木，木主肝。你听到肝出毛病，现在的医学以为自己有癌症了，其实是肝气受伤。
「肝气」是个什么东西？这就是中医跟西医的不同了。后来西医一来，第一个反对中医，说中医乱讲，说肝在左边，解剖了，肝明明在右边嘛。
我现在还承认肝在左边，是指「肝气」；身体的神经交叉的、发动的地方在左边，就是说肝气还是在左边。
在身体里，肝脏在右边，这个西医跟中医过去争得很厉害，认为中医不科学。其实中医所讲的左右，不是以肉体为标准的左右，而是假定的方位，而且是讲肝气，并不是讲肝脏的位置，是说肝气的根发动在左边。
等于我们现在所讲的精气，肾脏明明在下面，他说是上面来的，天上降下来的，南讲北，北讲南，颠倒。
实际上古书没有错，人体以背脊骨为中心，这个神经是左右交叉的，中医是治根，病在左者其治在右，病在右者其治在左，病在上者其治在下，病在下者其治在上，病象就去掉了。
所以要融会贯通，大家不要有成见，要为人类的健康长寿而努力。
所以我们看中医的把脉，心、肝、肾在左边，肺、脾、命门在右边。不是搞错了，没有错，它是讲肝气的来源。气脉都是交叉的，上下交叉，左右交叉，这个网路是这样的。所以你违反了春的自然法则，肝会出问题。
我们发脾气、忧郁的、内向的、受委屈的，都伤肝。后面有关心理方面的，《黄帝内经》都有，心理跟生理要配合研究才好。
讲到养生学的理论，譬如说，愤怒伤肝，恐惧伤肾，好乐伤心，忧患伤肺。换言之，容易发怒、容易发脾气或脾气不好的人，便是肝气不平和的现象。
容易害怕，俗话所说胆小怕事的人，便是肾气（与脑有关）不平和。
嗜好过分，特别如饮食、男女方面过分，可使心脏有问题。
多愁善感，或遇家庭问题，其他等等事故，心多忧患，便由肺气不平和开始，影响内脏健康。
总之，七情六欲与生理健康关系非常大，错综复杂，一言难尽。中国古代医学，所讲的「五劳七伤」，便是这些原因。
但是知道了，也不必怕，只要明白了「诚意」、「正心」，明白了「心能转物」、「心能转身」，一切可以从「唯心」的力量自能转变。
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