妈妈们都知道，宝宝到了一定年龄，就需要慢慢分床、分房睡了，这样既有利于爸爸妈妈好好休息、增进感情，也有利于培养宝宝的独立能力，绝对是有好处的。
但分床这个问题，从来都不是说说那么简单。首先，把宝宝放到小床上，晚上照顾起来就不那么方便了，喂奶的时候还得抱过来抱过去，挺麻烦；其次，很多孩子有点胆小，自己睡不了几次，就又爬到大床上了；另外，好多妈妈其实也不想跟宝宝过早分开，毕竟能跟宝宝亲密相处的时间就那么几年，三、四岁就分床的话，还真舍不得……
什么时候分床睡合适？
为了以后分床不那么艰难，从孩子出生起，父母就可以先给孩子准备一张自己的小床。
开始，为了方便照顾，小床可以紧挨着大床；当夜间不再需要喂奶或换尿布时，它可以成为这个房间中离大床有一定距离的小床；到3-6岁时，它就可以成为另一个房间里一张独立的小床。
0-3岁的孩子，没有独立生活的能力，如果过早分床睡反而会适得其反，让孩子没有安全感。
3-6岁孩子，开始萌发性意识，如果这个时候还不分床睡，容易造成孩子性早熟，不利于身心健康。
所以，3岁之后，爸爸妈妈要开始考虑分床睡的问题了。到了5岁以后，一定要开始实习分床睡的措施，以免太晚分床睡对孩子造成不好的影响。
分床小技巧：
那么，如何降低孩子这种恐惧和不安的心理，帮助孩子顺利分床睡呢？
1、教会孩子最基本的自理能力
比如，穿衣、上厕所、叠被子、关灯开灯等.
2，做好心理暗示
在宝宝3、4岁的时候，就开始给宝宝一些暗示，把分床描绘成一件很光荣、值得庆祝的事情。比如：宝宝，你现在也算长大啦！为了表示庆贺，你将要拥有一张精美小床啦！妈妈还挺羡慕你的呢！平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些跟独立、分床相关的内容。
3、布置舒适的环境
让孩子选择自己喜欢的卧室风格和床单，让他对自己的卧室有新鲜感和归属感。比如购买小夜灯等，对有自己熟悉元素的环境，孩子往往能很快适应。
4、给孩子讲睡前故事，陪孩子入睡
开始分床睡的一段时间内，家长可以在孩子房间陪伴入睡。给孩子讲讲睡前故事，或者悄悄话。这样做可以安抚孩子独自入睡的恐惧情绪，给孩子建立安全感。等孩子入睡之后，家长再离开。
5、尽量让孩子睡前排空小便
如果孩子可以一夜睡到天亮，这无疑可以推动孩子分床睡成功的进度。因此，睡前尽可能让孩子排空小便，避免半夜起床。
6，克服恐惧
宝宝不愿意分床或者分房，多是因为害怕，毕竟动画片、电影里的怪物形象还是挺多的，会给孩子一些心理压力。
7，过渡要自然
爸爸妈妈平时提到分床时，语气随意一点，不要让孩子觉得紧张。另外，孩子的睡前故事环节要渐渐转移到小床上，争取能在小床上把孩子哄睡。
一般情况下，让孩子分床睡绝对不会那么轻松哒，各种反悔、哭闹肯定少不了，爸爸妈妈们还是要多点耐心，慢慢引导。孩子总是在一次次的分离中成长，所以分床、分房，不只是分开睡那么简单，它是孩子的一次成长经历，爸爸妈妈一定要认真对待起来！
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