汗蒸和桑拿有什么区别(汗蒸后怎样证明排毒了)

桑拿房与汗蒸房的区别—发源地不同

桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。虽然同样有着排毒养颜的功效，但汗蒸房却比桑拿房舒适许多。桑拿房是芬兰的国粹，每个芬兰人都离不开桑拿；而汗蒸是韩国的特色文化，韩邦汗蒸是韩国最著名的汗蒸品牌。

桑拿房与汗蒸房的区别—工作原理不同

1.桑拿浴温度在70℃以上（高温）不均衡，体质差人在里面只能呆上几分钟分钟就头晕，呼吸困难，汗液粘臭，皮肤不光滑。而汗蒸房的材质主要采用电气石（托玛琳）宝石类别，用光波直接作用于人体，全身心接触细胞产生共振，内外结合，均衡。温度在38℃--45℃中温范围，人在汗蒸房蒸30分钟---60分钟以上，不憋闷、皮肤光滑，汗液不粘。

2.汗蒸利用天然的电气石发射远红外线辐射和释放大量的负离子，因为人本身既是远红外线的发射源也是接受器，细胞能量浴房发射出的远红外线接近人体细胞固有的频率，所以它能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米，产生共振效应。俄而桑拿房内部有一个电热炉，通过泼水产生高温蒸汽，蒸汽传导热量促使人体排汗。

桑拿房与汗蒸房的区别—效果不同

1.汗蒸令水分子活性化，提高身体的含氧量。远红外线能使水分子产生共振，变成独立水分子(即两个氢分子和一个氧分子结合)，细胞因而能恢复活力。改善微循环系统。独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，有活血之作用，减轻骨骼关节疼痛。远红外线能净化血液，促进新陈代谢，减轻肝脏及肾脏的负担。

2.恰好比体温上升1°C左右，这样除了汗腺或皮脂腺会出汗外，连皮下脂肪也会与汗液一起流出来，故可利用出汗，达到辅助减肥的目的。最重要的是远红外光照射可增强脾胃的消化功能，排除体内淤积之油腻、肥甘难化之物，为减肥提供增强效益。桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。

通过对桑拿房与汗蒸房发源地、工作原理以及作用效果的对比，我们可以明显看到桑拿房有异于汗蒸房，同时，大家在减轻负担与享受服务时要根据作用效果选择对于自己更有益的服务，不要人云亦云，学会根据自己的所需选择最适合的服务。