对于男性而言精液的健康决定着生育能力，精液出现问题必定会影响受孕的过程。很多夫妇怀孕失败的原因都是精液不液化。今天我们就来聊聊关于精液不液化的问题。

1什么是精液液化

正常情况下男性射出精液的时候，精液是处于液化的状态，会在很短的时间内变得黏稠，像果冻或凝胶一样。大约在经过10~30分钟后，果冻状的精液会发生液化，最终就变成像水一样的液体，这就是精液液化。

精液液化后精子的游动会加快，才会实现正常的受孕过程，如果精液不液化会降低精子游动性，导致受孕过程失败。

2什么原因导致的精液不液化

前列腺炎及精囊炎导致的前列腺分泌纤维蛋白溶酶量不足。

缺少微量元素比如镁、锌、硒等。

精神压力大、作息不规律、熬夜、喝酒等不良生活作息对身体的危害也很大，导致精液不液化。

3精液不液化怎么办

改变不良生活习惯，保证充足的睡眠、加强锻炼、均衡饮食，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物。

引起精液不液化的原因之一是缺乏微量元素，因此要及时补充锌、镁、硒等。锌元素参与了前列腺发挥杀菌的功能，缺锌就会导致杀菌功效下降增加了患前列腺炎的几率。硒和镁元素参与了睾酮的合成和运转，提高了精液液化酶的活性，能够缩短精液液化的时间。

多进行锻炼加速身体的新陈代谢，帮助精子的代谢及生成。适当的运动还能增强身体的免疫力，降低男性生殖系统感染的风险。但是也不能过度锻炼，过度锻炼有可能会降低睾酮水平影响生育能力。