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文|发现读书之美
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7月5日，据微博用户数据科学家快报消息：昨晚惊闻28岁不到就被破格提拔为湘雅医院副教授的优秀学弟肖育众，后担任中南大学湘雅医院的研究员、副教授，于昨天下午劳累过度出现心源性猝死，真是天妒英才，留下了一个刚刚7天的小娃娃。我们在为这位年轻的优秀的医学工作者扼腕痛惜的同时，我们也该思考一下自己的身体是否可以抵抗住死亡，我们该如何做好生命的摆渡人？
微博用户数据科学家快报消息
最近这几年关于猝死的新闻屡屡诉诸报端，据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。并且由《知识分子》曾经发起的一项调查得出了类似结论。该调查称，只有12.84%的青年科研工作者每周工作时间不多于40小时，刚刚符合《劳动法》的规定（每周工作时间不超过44小时）；而多达58.39%的青年科研工作者平均每周工作时间超过50小时。调查显示，将近一半人表示自己过度疲劳，不太健康；只有一成人群表示自己非常健康。
生死乃人之常情，每个人出生就注定要死亡，没有人可以一直活下去，人死亡之后的历程，我们无从知晓，所以死对人们来说至今是一个谜。很多人都很避讳谈论死亡，不愿意去面对这件事情，但是死亡总有一天要来，这一天我们无法提前预知，我们只能当死亡来临的时候，做好充分的准备，充满勇气去迎接他。《摆渡人》这本书中曾说如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？谁是我们生命的摆渡人？我们该如何做好生命的摆渡人？
《摆渡人》
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谁是我们生命的摆渡人？
一、父母是我们的第一位摆渡人，也是我们生命中最重要的摆渡人。他们给予我们生命，孕育我们，等我们出生后在我们和世界之间搭起一座桥梁，带我们进入并且融入这个新的世界，在我们成长过程中，为我们遮风挡雨，扫除成长道路上的一切阻碍，给我们最好的教育、最好的生活、最好的引领，一直陪着我们长大成人，直到可以独立去外面闯荡。
《孝经•开宗明义章》中提到身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。意思是说我们每身体的每一部分都来自父母的馈赠，我们一定要好好保护，不能有人很任何的损伤，这是我们孝顺父母最应该做到的。诚然我们每个人都是父母的希望，也是父母倾尽一生的作品，亦是父母一辈子的牵挂，所以父母是我们最应该感谢的摆渡人。
二、社会的磨砺也可以看作是我们人生中摆渡，每个人的人生都不是一帆风顺的，我们每个人自出生后达到这个世界上，都不是一帆风顺的，就在经受生活所带来的挫折，渐渐的成熟，可以独立应对生活中的各种纷扰。学校生活的单纯和安逸让刚刚步入社会的大学生无所适从，社会上的一些人际交往、处事原则让职场小白不知所措，社会上一些勾心斗角、尔虞我诈、不择手段等让我们虽然不适应，但是可以更加清晰地看清自己、更快的融入到社会中。
我们新中国伟大领袖毛泽东曾说过：要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。让我们拥抱磨难与挫折，感谢光明道路之前的短暂黑暗。
三、自己才是生命的摆渡人，一切都掌握在自己的手中，在人生的这条大河中，我们需要摆渡人，父母、爱人、学校、社会、挫折、磨难等都曾是我们的摆渡人，但是陪伴我们最多的摆渡人是我们自己，从出生到死亡这一生的每一刻我们都在为自己摆渡。
每个人的心都是从最初的迷茫彷徨到犹疑摇摆到最终成熟应对，在这个成长和蜕变的过程中遭遇到很多挫折和苦难、很痛苦，会想要放弃，会怀疑自己，会经历命悬一线的煎熬，但是只要咬紧牙关就一定能拨开云雾见彩虹。
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该如何做自己的生命的摆渡人？
一、制定人生规划
华罗庚曾说过：我们最好把自己的生命看作前人生命的延续，是现在共同生命的一部分，同时也是后人生命的开端。如此延续下去，科学就会一天比一天灿烂，社会就会一天比一天更美好。
我们每个人都是独一无二的存在，都有自己的理想和抱负，找到自己的兴趣，要有自己的人生追求以及未来的规划，选择在想要坚持走的路，做自己喜欢做的事情，并且为之奋斗终生。
二、拥有强健的体魄
我国最高学府清华大学在培养优秀人才的同时也非常的注重对学生健康的观念的培养，无体育不清华的传统深入人心，成为一种独特的校园文化。清华大学校长邱勇曾说清华的教育要秉持体魄与人格并重教育理念，清华时任校长蒋南翔曾经谈到的 争取至少为祖国健康地工作五十年至今仍是清华乃至全国高校的座右铭。
清华蒋南翔校长
我国著名教育家陶行知曾说：忽略健康的人，就等于在于自己的生命开玩笑。要在保证学习和工作的前提下，保持身体的健康，才能够持续得为自己的理想奋斗，为社会做贡献。
三、了解并且尊重身体极限
人体极限，是指人在各种极端环境压力下身体所能够承受的生理限度。
美国宾夕法尼亚大学神经系统学家戴维·丁格斯发现，随着时间推移，人们的反应会越来越迟钝，大脑某些部位的活动也慢慢减少。对于大部分人来说，注意力最多能集中12小时，时间越长，注意力降低越多。
1963 年，17岁的美国人兰迪·加德纳创下的264小时不眠记录是科学验证过的最长不睡觉时长。在这一过程中，加德纳经历了情绪波动、记忆和注意力出问 题、协调能力缺失、说话含糊不清并产生了幻觉。
所以我们需要了解并且尊重自己的身体极限，一定要重视生体所发出的求救信息，并且采取及时有效的方式去处理，停下手头的工作休息片刻、睡上一觉。不要试图去挑战身体极限，因为风险很大，会产生不可预知的后果。也不要试图去拖延，产生没关系，我现在状态很好，我再工作一会的想法，一定立刻停下手头工作。
做好自己的摆渡人，不仅是为自己负责，更是为爱人、孩子、父母负责。愿我们都可以从容应对死亡的来临，不再仓促。
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