减肥对于女人来说是一个永恒的课题。和大家分享我的大学期间健康减肥经验，虽已毕业多年，但是那是我减肥最成功的一次。
六年级来例假以后我就是一个小胖子，初中的时候我妈就经常嚷嚷着让我减肥，但是体重从来没有下来过，在高三下学期的时候因为用脑过多，终于瘦下来十几斤。不幸的是大学军训在人家都瘦下来的情况下，我胖了二十几斤。
大二以前还自我感觉良好，从不觉得自己胖，其实已经胖成球了。减肥的契机就是，去买玫瑰泡水喝，卖花茶的姐姐特别热情的向我推荐各种可以减肥的花茶，比如荷叶，决明子，山楂，普洱茶等，我就抱着试试的心态都买了。从此我的大学减肥生涯开始了。
一、每天只要有时间就喝已经泡好的荷叶茶或者普洱茶。可以和其他花茶调节着喝。胃不好的话，就多喝水就可以了，不要让自己感到口渴。
二、早上食堂的蔬菜汤加两个鸡蛋，或者豆浆加一个菜包子一个鸡蛋。中午不吃米饭多吃素菜，面条少吃。晚上吃水果或者酸奶或者麦片。
三、每天坚持运动，因为白天要上课，所以晚自习后操场跑步加散步一个小时，或者和舍友一起跳健身操。可以推荐大家跳郑多燕小红帽（超级瘦腿），帕梅拉（全身紧实）等。
四、和舍友逛街逛夜市的时候少吃外面的食品，油大盐多，对身体不好。
五、戒掉冰淇淋，饮料，想喝东西，可以多喝喝酸奶，牛奶。
六、每天保持一个好心情，早睡早起。
做到以上几点，我从128斤，两个多月的时间减到了104斤，后续我又断断续续的瘦到了94斤。这个体重一直保持到工作的前几年。后来因为工作压力大过劳肥，又胖了一些。
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