是药三分毒，通过纯天然食材防病治病，没有毒害，更没有副作用。下面这些小方法操作简单，食材随手可得，掌握一些有备无患，可以在家人或者自己出现不适的时候应应急。

冰糖杏仁糊

与白糖、红糖相比，冰糖的纯度最高，药用效果很好。冰糖富含维生素A，有保护呼吸道上皮细胞正常代谢和提高免疫球蛋白的功能，可预防呼吸道感染。有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。选择冰糖的时候，以纯净，杂质少，透明者质量最好。杏仁富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力的作用，还可以滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。冰糖和杏仁结合起来，就是对付哮喘的佳品了。这款冰糖杏仁糊做起来也比较简单：把冰糖和杏仁加水适量，同煎，小火煨，至药液黏稠呈糊状，去药渣即可。

白萝卜蜂蜜饮

白萝卜蜂蜜饮做起来很简单，将萝卜切片煮开，再熬10分钟，取汁，晾温后加入蜂蜜即可。

中医认为，白萝卜性凉，可清热生津、顺气化痰，主要用于咳嗽、痰多、哮喘等症，效果良好。而且，白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，从而提高抗病能力，也有利于哮喘病人的痊愈。蜂蜜是一种天然的营养品，对哮喘患者有很好的保健作用。同时蜂蜜还能提高人们的抵抗力，哮喘患者食用蜂蜜有利于提高自身的抗病能力，从而减少发作。

红糖姜枣汤

红糖没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，营养功效也很高。红糖性温，可健脾暖胃、缓中止痛。姜性味辛温，可发表驱寒，止咳化痰。有一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方的说法。两者搭配，再加点枣，就成了红糖姜枣汤，有点辣味，又有点甜味。枣也是温性的，风寒的人容易引起胃疼，喝这个汤还可以缓解腹痛、胃痛。在寒冷的季节，早晨嚼片姜，不仅能有效止咳，还可增进食欲，增加抗寒能力。取生姜一块，洗净，去皮切片，随身携带，咳嗽时往口里搁一片，嚼含均可，效果不错。

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