在日常生活中，大家可能会看到自己身边有很多的女性同胞会有手脚冰冷的症状。一般来说，许多女性都会有贫血的症状。正如中医所说的，阴盛阳虚。所以许多女性才会有这些症状的出现。那么，在大家的普遍认识里面，男性通常是阳气旺盛，很少会有手脚冰冷的症状。但是，也不是说绝对没有。

手脚冰冷的高发群体不一定全都是女性，还有以下几种男性：

（一）体型瘦弱，瘦骨嶙峋者

（二）阳虚高寒体质者

（三）生活工作压力过大者

（四）血糖太低或者低血压者

那么该如何进行调理呢？由于导致手脚冰冷症状出现的病因有很多种，所以治疗方法也是各不相同，但是通过以往的经验来看，想要根治这种病症，最好采用中医的治疗方法。从中医的观点来看，认为导致手脚容易冰冷症状的根本原因是气血不足，血流不通畅。所以中医建议采用药膳的治疗方法。

第一种，枸杞老姜茶。具体的做法是，准备好一块老姜（存放时间越久越好）、五十克的枸杞和红糖以及五百克的水。将老姜和枸杞全部清洗干净，然后放入水锅中熬煮十五分钟左右就可以了。这种调理方法有活血化瘀、健脾暖胃和补血活络益气的作用。

第二种，当归生姜羊肉汤。具体做法是，准备好二十克当归、三十克的生姜和三百克的羊肉。首先将当归和生姜全部清洗干净，用水泡软，然后切片。再把羊肉洗干净，把它切成碎片。最后将当归、生姜和羊肉全部放入锅内，再加入干净的水，用旺火熬煮，等到有肉末浮上水面，就把肉末全部去掉，加上一些料酒，用小火炖熟羊肉就可以了。这种调理方法有利于补血、祛寒和止痛。非常适合冬天的时候食用。

第三种，玉竹烧猪手。首先准备好两只猪手，将猪手清洗干净，然后用滚烫的热水焯一下，再在锅内放入适量的色拉油和火腿汁，等到水煮开之后，再放入猪手。直至煮到猪手润色，再加入适量的水、玉竹、盐和味精等调料。再用小火煲3到4个小时即可。

除了以上介绍的三种药膳的方法，还有很多种药膳的方法，比如说：十全滋补牛腩、冬虫夏草炖甲鱼、姜糖膏、苓归乌鸡盅、当归红枣补血汤、小米红枣生血汤、姜丝爆羊肉、三香辣椒和大枣枸杞羊肉汤等等。

药膳调理是其中的一种治疗方法，除了药膳调理外，还可以加入适量的运动，养成一种健康的有规律的生活方式，不要乱吃一些不健康的东西。