高血糖的危害（血糖高有什么有危害？）

不知从何时开始，糖开始变成了一种甜蜜的毒药，无数人谈糖色变，无数人因糖致病，为何原本象征着甜蜜、幸福的糖变成了一种人们的一种烦恼呢。

俗话说，过犹不及，对糖分来说也是如此，长期高糖饮食会导致血糖升高，患上高血糖，高血糖的危害可是十分严重的，接下来伊好逆糖带你细数一下高血糖的危害有哪些吧。

Part.1

身体脱水

长期高血糖会导致身体容易出现脱水，具体表现为总是口干口渴、皮肤干燥没有弹性、眼窝下陷，严重的还会出现烦躁不安甚至是幻觉等。

Part.2

疲劳

当我们吃下大量的食物，血糖无法有效转化为糖原储备起来，而只是堆积在血液里的时候，我们吃完饭不一会就会能量不足，总是觉得很累，所以长期高血糖导致人容易出现疲累状况。

Part.3

抵抗力降低

血糖含量提升时，血小板的功能也会受到抑制，进而使得机体免疫力下降，所以伤口不光难愈合，还容易被细菌病毒感染。

Part.4

血管和慢性神经系统症状

长期高血糖会让大血管极易出现动脉粥样硬化的情况，而且病情发展速度较快，很容易导致缺血性脑血管病、肢体动脉硬化、肾动脉硬化、冠心病等。部分表现为行动不便，跛足等。而关于微血管病变，其基本发生在心肌组织、神经、视网膜、肾等位置，而这之中的病症以视网膜病及糖尿病肾病最为严重。

Part.5

引起糖尿病肾病，甚至导致肾衰竭

长期高血糖会引起糖尿病肾病的发生。众所周知，肾脏是人体排毒的重要器官，一旦肾脏受损，后果不堪设想，很多糖尿病人发展到晚期，就是因为不可逆转的肾脏问题失去生命。

健康的生活方式是避免受到高血糖危害的基础，日常饮食注意减盐减油减糖，少吃垃圾食品，避免营养过剩；避免熬夜，以免影响内分泌；适量运动，比如每周3～4次，每次30分钟的慢跑、快走等，避免久坐，最好搭配一台家用血糖仪，每日进行血糖监测，效果更好。