话题突然意识到自己很好登上热搜，很多人开始重新审视自己，有的开始细数自己的优点，有的积极分享与自己和解的小故事。为什么这个话题能引起如此强烈的共鸣？大概是现代社会声音庞杂、压力层出，群体无意识被裹挟。

其实很多时候，我们不是突然意识到自己有多好，而是受暗示的、习惯性的放大自己的不好，缺点、瑕疵过多的分散了我们的注意力，而让我们忽视了同样存在的那些优点、长处。拒绝自我怀疑、自我否定式的精神内耗，是每个现代人必修的课题。

一、放下社交媒体焦虑

我们每天辗转在不同的网络社交媒体中，被各种短视频、美图迷乱了眼睛。感觉每个人都光鲜亮丽，漂亮的帅气的有钱的聪明的厉害的优秀的幸运的励志的，一切都完美又精致，对比起来，自己好像一无是处。却没有意识到，这只是世界魔方的一面，鲜少会有人把自己的困苦、落魄展现在互联网上供人品评观赏。

社交媒体往往就是人们最大的焦虑来源，一旦深陷其中，就可能落入信息茧房，进入持续自我否认的怪圈。而要放下这种焦虑，就要多向现实投射眼光，多角度、多方位、多视野地看待社会现象，达到认知的平衡。真正站在现实站在土地上去感知去沉浸去探索，而不是一味的接受信息的输入。尤其是像学生一类的年轻人，还没有足够的阅历来识别和辨析环境，更要保持警惕。

二、接受平庸与不完美

莫言在《晚熟的人》中写过：接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾，调整自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。中国式的教育总是在告诉我们，要成为最好的那一个，要拔尖要出众。但是，只要有排名有比较，就一定会有处在末尾处在普通位置的人。在成长的过程中，学会接受自己或许平庸的事实，接受自己的瑕疵，更需要勇气和智慧。面对优点，最大化的去发挥它；面对缺点，有则改之，无法改变的就坦然接纳。才是为人处世的正确态度。

不要再突然意识到自己很好了，从今天起，主动的自我欣赏、自我鞭策，提升正面情绪，能更多地帮助我们进步，发挥我们的价值。