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不支持的音频/视频格式请试试刷新重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏0点击按住可拖动视频作为一种重要的生理需求，睡眠可以促进大脑发育、巩固记忆、恢复体力、增强免疫力，以及避免衰老的过早发生。良好的睡眠是人体机能的加油站。若长期睡不好觉，则会产生一系列的躯体症状和精神疾患。
老是失眠，有可能是你的被子出了问题。应急总医院中医科副主任医师尹璐在接受人民网记者采访时介绍，不同颜色的被子对睡眠会产生不同的影响。皮肤和眼睛一样可感知色彩，当人们闭上眼睛时，被子的色彩一样可以刺激大脑。
尹璐表示，浅色或白色的被子，可以促进睡眠；红色的被子，容易让人兴奋，使人精神紧张；绿色的被子，可以放松紧绷的精神，让人心境平和。橘色的被子，可以使人保持愉悦感，是老年人首选的颜色；蓝色的被子，有镇静、舒缓焦虑的作用，适合压力大的人群。（视频制作：实习生周怡廷）
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