史上最全宿舍速食早餐！！！不看后悔四年！！！只有你想不到！！
这些健康！好吃！便宜！的速食早餐你一定要知道！！快快点赞收藏 mark 起来，轮着吃！！
※主食蛋糕面包类
●提子蛋糕
宿舍日常囤货
这个提子蛋糕真绝了！学校超市有卖的，我们整个宿舍都特爱吃！发现网上便宜多了！
18块一箱有一斤多，12个！
一个蛋糕 35%的鸡蛋含量，一口下去，蛋香浓郁，软糯细腻！
搭配上新疆红提干的酸甜，好吃到哭泣～
宿舍早餐吃个小蛋糕搭配一盒牛奶，完美解决！
●半熟芝士鸡蛋糕
芝士就是力量！！早上吃个芝士，一整天能量满满！
17.9一箱的半熟芝士，第二箱还半价！！
撕开包装，香浓的芝士味扑鼻而来！
这个半熟芝士的蛋糕体软软的，一口下去，咸咸甜甜！味蕾爆炸满足！
我觉得它比好利来的半熟芝士味道还要浓郁一些，爱芝士的宝宝们必吃！！
●黄油软华夫饼
毫不夸张，这是我吃过最好吃的华夫饼，没有之一！我心目中的 Top 1！
19.9 满满一大箱！第二箱还一毛钱！可以吃好久好久！超市里没有四五十可拿不下来！
这个华夫饼不是我夸张，是真的巨好吃！
松软可口，蛋香味炒鸡浓郁，还不腻！
不加一滴水，我觉得和西餐厅现做的味道没啥两样，软香软香的！！都给我吃！
●全麦小欧包
你听说过减脂和好吃不矛盾的面包吗？
这个就是！算下来不到 2.5一个，口味随心搭配！
有纯全麦的欧包，一口咬下去全麦的醇香和坚果混合，非常耐嚼！原味也很松软，不像外面买的口感非常糙！
我最爱的还是有馅料的，夹心的紫薯爆浆非常厚实，口感又不甜腻！减脂利器！饱腹感超强！
有减脂需求的宝宝们必吃！
●纸杯蒸蛋糕
这个也是我回购多次的早餐小蛋糕！
17.9一斤多，12-15个！
看了看评价，好多朋友都是和我一样当早餐吃的，也多次回购！
手感Q弹，入口细腻绵密！味道香甜浓郁！
没啥特别的，就是便宜好吃！
●北月湾蛋黄流心酥
有没吃过这个的宝宝吗？？
这个真的是我心头爱，推荐了无数次了！！
19.9一盒6个，对于蛋黄流心酥来说性价比巨高！
层层酥脆层层美味！
咬一口，咸蛋黄的流心瞬间爆浆，沙沙软软！再搭配上雪媚娘的夹心Q弹。
这已经不是用文字可以形容的了！
早餐吃一两个，开心一整天啊朋友们！！
●香蕉牛奶蛋糕
又一箱囤货
爱喝香蕉牛奶的宝宝们听我的！必吃这个小蛋糕！
14.9 800g足足两大箱！不知道有多少个！
香蕉和牛奶的碰撞，这个搭配火热不是没有原因的！
每一口都是软 糯 香！绵密又丝滑，贼上头！
●我不是煮饺
还有什么比早上醒来吃一碗热腾腾的水饺更幸福的事吗！！！请问！！！
不用加水 不用等 不用去食堂排队 不用挤！
只需淋上秘制酱料！
微波炉叮三分半，一碗热腾腾的水饺出炉了！简直懒人福音！
在宿舍没条件的朋友直接扔小锅里煮也可！精髓就是馅和酱汁！！
大鱼虾仁 ：大块的虾肉 多汁的鱼肉 鲜美无比！
鸡肉脆骨 ：骨肉相连 Q弹滑嫩 我的最爱！
黑椒牛牛：满满的牛肉 回味无穷！
藤椒菇菇：藤椒油和菇菇完美融合，鲜香麻辣！
没吃过这种馅的水饺吧？
真的！每一个都好吃！最近吃他家饺子吃到上头！！
皮薄馅大，一口一个根本停不下来！
偷偷说：我奶奶包的都没这好吃，真的绝绝子！！
超市买的速冻水饺和它根本不是一种东西，到底是怎么做到一个速食吃起来却像现包的饺子一样？！
绝了绝了，不尝真的会后悔！信我！！
※ 有热水就拥有一切：冲泡类
●蓝色烟囱意面
什么？！20r 就能吃到西餐厅正宗的意大利面？？
这个蓝色烟囱意面是我最近挖到的宝！看这成色多么诱人啊！！
只需要8分钟就能吃到啦！
一共有七个口味：咖喱、番茄、奶油、黑椒、咸蛋黄、辣牛肉、冬阴功。
番茄和冬阴功的口味都是我的最爱！
浓郁的番茄牛肉酱再配上杜兰小麦，蛋白质含量超高！健康又低脂！
煮面时加上海盐和蒜香油，面条劲道又麦香味十足！最后撒上欧芹芝士粉，绝了！！！
冬阴功的味道也巨巨巨正宗，还实在的配了两只大虾，吃一口感觉自己身处泰国！！
太太太好吃了，这个意面！！求求你们尝尝！！绝了！！！
●冲出来的砂锅粥
看这配料
4块多一杯丰富配料粥，才150大卡你见过吗？
早餐喝一碗粥是多么幸福的事！
好喝鲜香料足！真材实料健康！
真的是有肉丝和青菜的粥！和妈妈煮的没啥两样！
味道清淡，米粒的软硬适中，口感非常好！每一碗还送麦片！麦片配粥简直绝绝子！！
真心不敢信这是有热水就能吃到的粥！极力推荐！
●紫薯魔芋粥
看这配料！！
这可是李佳琦直播间安利的店铺！！
才3r 一袋，一袋就是一大碗啊！！性价比贼拉高！
关键它无蔗糖啊！用的是赤藓糖醇，最健康的代糖！！
看看这个配料：紫薯、燕麦、红枣、玉米粒、葡萄干.......
每一口的口感都炒鸡丰富！
关键是一条才 80大卡！也就一个苹果的热量！
低卡又饱腹，亲测饱腹感长达4个小时，绝对是宿舍完美的早餐！
早上喝一条这个，我上一上午课都不饿！
有时间再加点牛奶一起冲泡，简直好吃到爆炸了！
集美们，给我冲！
●水果酸奶燕麦片
终于找到了一款王者推荐给你们！
吃过这么多麦片的我发现了这个最最最好吃的！
14.9一大包！要啥自行车？
重点：料真多！！有大颗的冻干水果：菠萝 草莓 蓝莓 香蕉 胡萝卜……太多了！
单吃这个麦片就很好吃了，奶香味浓浓又酸酸甜甜！再搭配上牛奶，营养又美味的早餐！
养生的话就加点热水也好吃，早上吃点热乎的胃里暖暖的！
●泰国阿华田豆浆
哇！你要是没喝过这个豆浆，我真的生气了！！
我是在李佳琦直播间抢的，2.4r一条！
已经回购两次了！冷水热水都能泡！！最关键的是它不会有豆浆粉的那种冲不开的疙瘩！特别好泡！
大家都知道龙王的豆浆是KFC的替代。
但是这个豆浆比龙王好喝多了！！！喝了才知道！
纯黄豆磨成的豆浆粉，巨浓郁！口感丝滑！微微甜，零胆固醇也不怕胖！
非常像豆浆➕豆奶！简直太太太好喝了！
大家尝尝吧！！哭了～
早餐冲个豆浆配面包蛋糕，开启元气满满的一天！
（Pdd这个是最最最便宜的！！）
●挂耳黑咖啡
黑咖啡妥妥的减脂通便提神消肿神器！！
我是每天早上必喝咖啡的妹子，平时也有健身，健身前也会喝！
所以黑咖是我的必备品！
这个黑咖 2.3r一杯，性价比简直不要太高！零添加，只有现磨咖啡粉！
关键口感我最爱，没有酸，只有微苦！超级香浓！
早上起来泡一杯，整个寝室都飘着咖啡香！
●小米南瓜羹
30r 一大桶。一次喝两大勺，我能喝三四十次！！
我在家的时候，爸妈早上就喜欢做小米糊糊给我喝，健康又养胃！
在学校没这个条件，没想到被我挖到了这个宝藏！
确实是真材实料！就是用小米和南瓜磨成的粉！
热水一冲泡几秒钟就可以了，非常好喝！口感不会很甜，糯糯的十分香！
减肥的宝宝也有无冰糖的可以选择！
●银耳红枣枸杞汤
我一直以为可能用热水冲泡的只有速食粥！
没想到还有银耳红枣枸杞汤？！绝了！
3r 一袋，性价比很高了！看看用料啊！
银耳 红枣 枸杞 冰糖，没多余的东西！
热水冲泡出来，就像现煮的一样！银耳十分软糯，不是油炸的！口感顺滑，加上红枣枸杞，微微甜。
春天喝银耳还可以润肺补肾 生津止渴 提神醒脑 美容养颜！（感觉自己像个老中医ヾﾉ≧∀≦)o）
早餐喝这个开启元气满满养生的一天！！
●高蛋白奶昔
这个代餐奶昔是我吃过性价比最高的代餐！
10r一瓶，真的非常值！
早上吃过后，饱腹感竟长达5个小时！ 为啥呢？
因为它一瓶就有14.8g的蛋白质，相当于四个鸡蛋！
并且有丰富的膳食纤维，相当于 30 颗菠菜！有益于我们排便！
0蔗糖，含有赤藓糖醇，不参与糖代谢！
它的味道就像珍珠奶茶一样，添加了丰富的谷物，吃起来脆脆的，很有嚼劲，非常香！
总得来说，很适合当早餐的一个奶昔，温水冲泡就足够了！
※ 直接喝的奶类
●瓶装甜牛奶
3r 一瓶的夏进甜牛奶，真是太太太nm好喝了！（不好意思，忍不住爆粗口了(⺣◡⺣)）
宁夏本土的牌子，老牌子了！
可惜一直被蒙牛伊利打压，知道的朋友并不多！今天我正式的介绍给你们！
香甜可口！！比李子园的奶味浓郁多了！还不像旺仔牛奶那么甜！都刚刚好！
包装也十分讨喜，盖子有个三角凸起可以轻松划开上面的密封膜。
瓶装的喝起来也太方便了！反正就是好喝！方便！你们必须尝尝！！
如果你不爱喝甜牛奶，纯牛奶也有！
2.9r一瓶，巨便宜！
毫不夸张的说，比特仑苏好喝多了！
配料也只有生牛乳，它的奶味醇厚，入口淡淡的清甜！
没有一丁点的奶腥味！！很多宝宝受不了奶腥，放心，这个绝对不会有！
我常年回购的牛奶，推荐给你们！
●太子奶乳酸菌
还记得它吗？太子奶！！
我打赌你小时候一定喝过！！而且特别爱！！
2.8r一瓶，还是童年的价格！
采用进口新西兰奶源，真正乳酸菌发酵！！
浓郁！香浓！醇真！口感酸酸甜甜的，非常浓稠！
入口丝滑，奶香浓郁！
早餐喝个乳酸菌配个面包，绝绝子！大满足！！
●可嚼酸奶
我一个东北朋友推荐给我的，据说这个酸奶在他们那里爆炸火！
2.6r一袋挺便宜的！但是巨巨巨好喝啊！！！
简直是打开了新世界的大门，里面的燕麦谷物水果颗粒比其他燕麦酸奶多很多！
猛吸一口，超级多料！
早晨来一包，嚼嚼嚼非常抗饿呢！并且还能促进肠道蠕动哦～(⺣◡⺣)
●新疆纯牛奶
薇娅直播间种草的！
喝过这款新疆的纯牛奶以后，毫不夸张的说我觉得之前喝的奶都是水～
3r一盒的奶，喝着比7r的还好喝！
新疆天山的黄金奶源，奶香巨巨巨浓郁，口感醇香浓厚！
非常推荐大家一试！别忘了新疆除了棉花，牛奶可也是一绝！！
●伊利乳酸菌
早上起来有个很重要的事情就是便便！
这个乳酸菌是我在李佳琦直播间抢的！一箱 30瓶，合着1.3r一瓶，性价比巨巨巨高！！
它含有进口乳酸菌和膳食纤维，有双重动力帮助消化，早上喝一个以后特别通畅！(⺣◡⺣)
0脂肪，完全不用担心早上起来喝这个会不会胖！
口感酸酸甜甜，清爽美味！真的是太戳我了！非常推荐肠胃不好，消化不好的宝宝们！
终于推荐完了！！这些全都是我亲自吃的！！
好吃！就俩字！！我只说一遍！！
如果有你想吃的一定要【双击屏幕】点个赞让我知道呀！！
最后，自我介绍一下：
我是@一块瘦肉
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告诉你，吃美食和减肥从来都不是矛盾的事！
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