自己在家怎么热敷眼睛

冷敷和热敷是使用方法和注意事项

冷敷：使眼部血管收缩，减轻局部水或渗出，减少眼部分泌物，促进局部止血，主要用于长期视疲劳引起的红血丝、干涩、分泌物过多；急性结膜炎、眼外伤出血早期、球结膜出血早期等。

常见的方法有：

冷敷凝露、冷敷凝胶给药眼部涂抹按摩法，使用冷敷凝露或冷敷凝胶给药眼部后闭眼轻轻按摩眼部周边2-3分钟，也可采用更为方便的雾化给药喷洒后闭目休息1-2分钟，达到冷敷理疗效果。眼部冷敷贴，将眼部冷敷贴贴至眼部，闭目休息3-5分钟。

要注意的是：冷敷时间持续时间不能太长，一般3-5分钟即刻，温度不宜低于人体温度太多，一般不要持续低于5度，例如不要用带有冰块的贴，这样时间没控制好容易冻伤皮肤。

热度：主要用于促进眼部血液循环，放松眼部周边肌肉，减轻炎症刺激和眼部疼痛，主要适用：慢性角、结膜炎、慢性眼睑炎、麦粒肿、干眼症、高度视疲劳、球结膜出血后期吸收期等。

雾化喷洒给药冷敷方法

常见的方法有：

干热敷法，采用恒温40-42度的热敷眼罩或恒温热敷理疗仪，热敷时间15-20分钟，适用熬夜或饮食不当导致的眼睑油脂分泌异常、麦粒肿、高度视疲劳湿热敷法，采用恒温40-42度的热敷眼罩，这里必须特别注意，使用热敷眼罩前，先用湿毛巾洗脸保持眼部周边湿润后进行，或者可以采用冷敷凝露、冷敷凝胶给药眼部周边按摩后进行，如用雾化喷洒方法会更加方便。这对干眼症、眼睑睑板腺出口堵塞、高度视疲劳、泪液挥发性角膜干燥有比较好的效果，也可以用干净的毛巾泡温度50度左右后，拿起拧干盖眼部3分钟左右。

要注意的是：中老年人泪液缺失性干眼不建议采用干热敷，一定要采用湿热敷。