夏季天气炎热，很多人都会犯困。然而也有一些人，看到睡这个字就觉得格外刺眼，因为辗转反侧，夜夜不成眠是他们的生活常态。失眠，让他们身心疲惫，严重影响到生活质量。
全职主妇整晚胡思乱想
出现大量脱发
近年来，失眠症患者有明显年轻化趋势，在三墩院区睡眠专病门诊，不少年轻患者上门问诊。吴万振说。
皮肤白净、眼睛大大的林女士就是其中之一。林女士今年24岁，但失眠病史已经有近7年。
高三那年，由于学业压力大，她开始出现睡眠问题，后来出国留学，失眠症断断续续困扰着她。但真正出现每晚睡觉如翻煎饼，晚上失眠到天亮的情况，是最近半年。
网络图
当时，林女士经历了人生最幸福时刻——结婚，没想到婚后不久，在婆家小住的她就开始陷入晚上无法入眠、胡思乱想的怪圈。脑子里总是在来回思索第二天做什么早餐公婆会不会满意距离天亮还有几小时，不能睡过头这些问题。
回到自己家，做早饭的顾虑消除了，但她又开始整夜整夜地忧虑工作上的事，导致入睡困难，经常早上五六点才能迷迷糊糊睡着。晚上睡不好，白天没精神，整个人恍恍惚惚。
老公心疼她，表示既然工作那么困扰，不如辞职回家。然而做了全职主妇的林女士依然没有把睡眠找回来，不仅开始大量脱发，甚至出现日子不开心活着没意思这些明显焦虑症的症状。
目前，林女士正在接受抗焦虑、催睡眠的药物治疗。
越剧花旦3天3夜没睡好
甚至闹停演风波
81岁的陈阿姨，看起来很有气质，年轻的时候是越剧团的台柱子。然而，由于当花旦时演出压力大，她从那时候就开始失眠，还因为曾经3天3夜几乎没怎么睡着，整个人处于崩溃边缘而闹过停演风波。
后来，陈阿姨转去艺校当了老师，整个人放松了下来，过了几年睡得着的日子——每天晚上12点多睡着，第二天5点多醒来。说到这里，陈阿姨脸上露出难得的幸福表情。
然而退休后，她又把睡眠丢了，白天从没睡着过，晚上基本靠药物才能入睡。一次去多伦多探亲，还因为当地地广人稀而吓得无法入眠。
对睡觉这件事，如今在浙江医院灵隐院区精神卫生科住院的陈阿姨要求真的很低——能睡着就很满足。
浙江医院精神卫生科吴万振副主任医师介绍，失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理形成本症的致病心理因素。
入睡困难和早醒
是失眠症的表现
失眠症表现为入睡困难、早醒，常导致患者精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等。吴万振表示，失眠症的发作原因主要有以下几种：
1.心理、精神因素属于失眠症的发作原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2.因躯体疾病造成的失眠：造成失眠的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3.对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
4.因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
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【链接】
浙江医院开设睡眠专病门诊
2010年，中国成年人失眠发生率为38.2%，睡眠障碍既是医学问题，也是社会问题。5月起，浙江医院精神卫生科在三墩院区开设睡眠专病门诊，为睡眠障碍的诊断、治疗、康复以及预防提供专业化的服务。
时间：每周三下午13:30-17:00
地点：浙江医院三墩院区（古墩路1229号）门诊2楼4诊区
电话：0571-87377524
出诊医生：吴万振、吴月静、王磊、邱越锋
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