虽然通乳和催乳都是通乳师的工作内容，但是两者还是有很大区别的，通乳出现在哺乳期间的任何时间段，一般妈妈们会有乳房疼痛奶结的症状，通乳主要是疏通堵塞的乳腺，把硬块排开。而催乳是因为奶水分泌不足，通乳师要根据奶水少的具体原因来纠正。那么什么样的催乳方法催乳快呢？下面就一起来看看吧。
1、调整房间环境
房间需要打扫得很干净整洁。通乳房都是用的暖色调的灯光，色调柔和不会产生视觉疲劳，看着舒服也能缓解产后妈妈紧张焦躁的情绪。通乳房还配有纱幔和珠帘，珠帘纱幔放下来之后整个看上去私密性很强但又不会觉得沉闷，充满了温馨浪漫的气氛。如果可以的话用来催乳的房间最好经过严格消毒并设有空气净化系统。
2、注重坐月子期间的饮食
1）妈妈们坐月子最容易出错的就是营养餐的部分，奶水不足的就寄希望于食物，虽然大多数妈妈喝催奶汤的效果很好但是增肥的效果也很显著。最好是可以根据产后妈妈的体质配置营养餐，用鱼肉喝完虾肉代替普通的肉食减少脂肪的摄入，用饮食调养身体各项器官增强乳房泌乳功能。
2）坐月子期间的饮食是很关键的，传统的观念是月子餐就应该以催乳为目的，事实上每个人的体质不同，盲目地喝汤更容易延续孕期的肥胖，即使是食物营养摄入不足也应该合理地搭配月子餐。
3）前期的月子餐主要是清补，有些妈妈可能会担心催奶的食物不够影响母乳喂养，其实这种想法是错误的，分娩之后的额4小时里开奶顺利再加上宝宝的吮吸刺激，能够分泌出部分乳汁，宝宝食量也不大可以满足基本需求。清补是为了身体早日康复为后期的母乳喂养奠定基础。
3、科学的催乳按摩手法
1）母乳不够的时候不能一味地喝汤催奶加重肥胖，还需要配合科学的按摩手法，要根据人体激素水平的变化实施按摩手法，使用点、按、拿、揉的手法刺激乳房基底部帮助产奶。按摩和饮食相结合的方法使得泌乳素更好地发挥作用，减少对营养汤的依赖控制身体摄入的脂肪含量，缓解肥胖。
2）通乳按摩是最能考验通乳师技能的一点，妈妈们选择通乳师的时候，一定要看看她是否获得专业资格证书。通乳师在实施按摩之前会和妈妈沟通详细说明乳房的问题，这也是心情疏导的过程，缓解紧张情绪。
4、安抚产后妈妈的情绪
因为产后妈妈的情绪波动起伏较大，心情压抑也会影响产妇体内泌乳素的分泌导致奶水不足，通乳师必须进行心理疏导缓解产后妈妈的焦虑等负面情绪，使体内的泌乳素分泌分泌稳定，最好还能设置一些小课堂讲解关于母乳喂养的相关知识，给哺乳期的妈妈更好的指导更多的安全感。
母乳喂养虽好但也没有我们想象的那么容易，很多妈妈在哺乳阶段都会遇上各种各样的问题，乳房胀痛是最常见的，其次就是奶水分泌不足，这也是妈妈们最担心的地方，害怕影响到宝宝的健康成长，因此寻找一个好的催乳方法是很有必要的。
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