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众多周知，石斛乃是一种相当名贵的中药。

石斛具有益胃生津、滋阴清热之功效，现代研究表明，其具有调节血糖、调节血脂、调节血压、调节胃肠功能以及增强免疫力的作用等等！

但是你吃对了石斛了吗？

先认识一下，石斛的一些禁忌：

1、感冒初起不宜服用；

2、痰湿体质、胃寒者不宜服用；

3、凡中气不足、虚而无火，喘促胀满者不宜服用；

知道了自个儿的体质以及症状了，就不要乱用石斛。

石斛，怎么服用以及搭配呢？

1、石斛三七汤：石斛10克、三七5克、丹参10克、西洋参5克，四样搭配，调节三高，尤其对于冠心病、血栓者相当有效。（剂量因人而异，不可随意采用）

2、石斛百合汤：石斛10克、百合20克、沙参15克、玉竹15克、生地5克、枸杞5克，对于胃阴不足、胃灼热、反酸相当有效，尤其对于熬夜加班人士。（剂量因人而异，不可随意采用）

3、石斛葛根汤：石斛10克、葛根15克、黄芪30克、山药15克、丹参15克、玄参15克、苍术8克，适合于气阴两虚型糖尿病。（剂量因人而异，不可随意采用）

介绍了三种石斛的搭配汤料，相信你应该有所了解啦！

新鲜石斛，我一般都是榨成汁，直接喝的，味道有点像竹子的味道，个人口味。

新鲜石斛，津液足，对于阴虚火旺，效果非常好！

现在，也有一些经过破壁成为石斛粉，这样子更方便，更适合群众，直接用温水冲服！一般的用量为3克！

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@李小执业药师谈健康

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