众所周知，长期的眩光作用会造成心理和生理上的不舒适现象，而照明现场的眩光不光与灯具本身的配光有关，也与实际的布灯方式和周边环境有关。那么你对眩光了解多少呢？
眩光是什么？
眩光是指视野中由于不适宜亮度分布，在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。
太阳产生的眩光
简单来说，对于普通人，眩光并不陌生， 甚至无处不在，暴露在视线内的筒射灯、迎面开来的远光灯、对面幕墙反射的太阳光等让人眼睛不舒服的光，都是眩光。
眩光危害知多少？
根据眩光对视觉功能的影响，主要可分为适应性眩光、不适应性眩光和失能性眩光。
01适应性眩光，是指当人从暗的地方到亮的地方后出现了视力下降的情况，一般经过短暂的适应时间即可恢复；
02不适应性眩光，是指由于亮度分布不适应，视线范围内存在高亮的光源，从而引起视觉不适。这种不适应，我们一般会下意识地通过视觉逃避的方式，避免视力受到损失。但如果长时间处于不适应眩光的环境中，还是会引起视觉疲劳、眼睛酸痛、流泪和视力下降等后果；
03失能性眩光，是指因为眩光光源引起的视功能降低或者短暂失明。这个比较好理解，相信很多人都有过因长时间观测太阳或被远光灯筒晃到眼前一黑的经历。
眩光无处不在，日常生活中的各种灯光、夜间的光反射等，严重影响着我们的视觉清晰和眼睛舒适度，该如何应对？
不同照明现场的眩光标准
针对眩光的评价，目前国内外已经发布了多项技术报告或标准，根据照明应用场所的不同，建立了不同的眩光评价指标，并且给出了相应的限值范围。例如：
室内照明中常用统一眩光指数（UGR）来评价不舒适眩光，办公室、教室等的UGR限值一般为19，而最新发布的CIE 227 认为老年人对眩光更敏感，建议在老年活动场所中的UGR控制在16以下。
道路照明中用阈值增量（TI）评价失能眩光，根据CJJ 45《城市道路照明设计标准》，快速路、主干路、次干路的TI限值为10%，支路的TI限值为15%。
体育场馆中常用眩光指数（GR），I级体育场地照明的GR不应大于35，II级以上体育建筑照明的GR值不应大于30。
值得一提的是，针对表面发光不均匀的灯具，CIE JTC7正在对原有眩光评估方法进行修正。
如何在家居场景的照明设计中防止眩光？
1. 避免将灯具安装在干扰区内；
2. 尽量采用低光泽度的表面装饰材料；
3. 对灯具亮度进行限制，比如：
墙面的平均照度不宜低于50lx；
顶棚的平均照度不宜低于30lx；
4. 灯具要有遮光措施，比如可以采用不同遮光角的直接型灯具。
说到这里，其实要避免眩光也很容易，只要选择了好的灯具做一个合理的布灯设计，就八九不离十了。
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