烧熟的木耳多久就不能吃了(木耳就不能吃了食)

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纵观大家的生活态度,不少人发现,其实很多年轻人吃的都是外卖,很多外卖商家为了食材的味道,会添加很多的佐料或者是添加剂,吃着也不健康。最好还是自己在家做饭,这样可以根据需要做不同菜。比如在这个季节就应该吃一些润燥的蔬菜或者是菌类,这样胃肠道才健康。黑木耳是很不错的一种食材,适合在这个季节吃。

黑木耳虽然吃起来比较好吃,但是做的时候需要用水浸泡,这一步很关键,晒干的木耳很硬,最好是用冷水,其次泡的时间要把握好,有的人第二天做黑木耳的时候,喜欢在前一天晚上就泡好。他们认为这样很方便,其实不对,这样泡过的木耳会有一些毒素,是不能吃的。很多人忽略了这一点,严重的会引起一些身体反应。

今天给大家介绍一道木耳炒时蔬,非常好吃,关键可以清理肠道,降火润燥。秋季的时候,最容易上火,这个季节比较干燥,饮食不规律的话还会引起一些胃肠道的疾病。而多吃一些蔬菜可以缓解秋燥。这个季节的时令蔬菜有包菜、毛豆等。

首先把包菜撕开,撕成大小差不多的包菜叶,毛豆需要剥好,市面上也有卖一些已经剥好了的毛豆,其实是不建议买这种的。很多剥好的毛豆其实是一些快坏了的豆子剥的,这些毛豆虽然也能吃,但最好大家选择的毛豆最好是新鲜的,因为新鲜的不仅仅营养特别丰富,吃起来也脆。这个季节市面上的毛豆比较多,所以不贵,一斤在两块钱左右,其次还要准备一些青椒,把所有的食材都准备好就可以炒了。现在锅中加入一些食用油,先炒包菜,炒包菜需要加点大蒜,这样吃起来比较好吃,吃过包菜的人都知道,包菜其实有点土腥味,加点大蒜可以很好的去除这样的味道。

然后把木耳倒进去,加入食盐、味精和少量的食醋,翻炒之后再倒入毛豆,毛豆先炒至变色,然后加入少量的水焖煮。毛豆虽然比较嫩,但是烧起来并不容易熟,需要焖五六分钟,等到锅中的汤汁浓稠的时候就可以出锅了。很多人喜欢炒蔬菜的时候加入一些酱油,其实最好不要加,不然颜色不好看,因为酱油的颜色发黑,炒出来的蔬菜看着就不新鲜,不放酱油的话,蔬菜很鲜嫩,色泽更好,这道木耳炒时蔬您学会了吗?

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