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今年三十岁的王女士，时常会受到月经的困扰，因为她每次来月经的时候，都会有疼痛难忍的感觉。

为此，王女士还特意来到了医院，请求医生的帮助。

医生了解到王女士的情况之后，也给她提了很多忠告，希望王女士在月经期间，多关注个人的身体情况。

其实，很多女性都不知道，在月经期间有很多注意事项，如果犯了禁忌，不仅会对个人的身体造成影响，而且还会影响个人的生殖健康。

为此，医生也提醒大家，女性在月经期间，一定要遵守一些注意事项，让身体更加健康。

女性月经期的注意事项

对于大部分的女性来说，每月都会来一次月经，这是非常正常的生理现象。

为了帮助女性正确的度过月经期，医生也特意提出了很多建议，归纳起来有以下几点。

一是避免同房。

这也是很多女性都知道的常识，因为月经期同房，对女性的影响很大。

这不仅会造成女性的感染，而且还会产生经血量多的现象，危及女性子宫的安全，严重者还有可能产生妇科疾病。

对于新婚不久的年轻夫妇，他们在日常生活当中，也会在月经期偷食禁果，这都是非常不利于身体健康的行为。

一旦患上了妇科疾病，对女性的健康影响巨大，所以年轻夫妇一定要适可而止，绝对不能在经期同房。

二是不要吃冷饭。

女性在月经期的时候，对冷的食物非常敏感，所以也需要大家注意。

在日常生活当中，很多处在月经期的女性，因为吃了冷的食物，进而产生了消化系统的疾病，严重影响个人的健康，也是得不偿失的事情。

为了避免这样的情况出现，女性在月经期也要忌口，千万不能吃冷的食物或者是辛辣的食物。

从冰箱中取出的食物，一定要加热透再食用，避免受到细菌的感染，严重危及女性的健康。

三是避免剧烈运动。

在现代社会当中，很多女性为了保持苗条的身材，也会经常参加一些体育运动，这也是非常普遍的事情。

虽然体育运动能够增强女性的健康，让她们看上去更加有魅力，但医生也提醒大家，在月经期一定要避免剧烈运动。

因为剧烈运动会引起经期不适，让女性的排泄受到影响，进而出现肚子痛的症状。

处在这一阶段的女性，最好进行一些动作缓慢的有氧运动，比如散步或者太极拳，都能很好的帮助女性达到锻炼的目的。

当然，如果女性能够很好的避免剧烈运动，也能让她们平稳的度过月经期，让身体变得更加健康。

四是不要碰凉水。

因为处在月经期的女性，身体对外界的冷热变化非常敏感。

如果在这一时间，用凉水洗手或洗脸，会让女性出现痛经的症状，严重影响女性的生活和工作。

即便是在炎热的夏天，女性在月经期也不要用冷水洗碗或洗衣服，以免危及个人的健康。

在女性口渴的情况之下，最好喝一些温水，而不要喝凉水，道理也是相同的，都是为了保障女性的健康。

五是要注重补充营养。

因为大家都知道，女性在月经期会排出体内的污血，加速营养的流失。

这就要求女性注重营养的补充，以免患上贫血的症状，对个人的身体造成影响。

对于条件较好的女性来说，在月经期可以多喝一些红枣莲子羹，或者多吃一些阿胶和蜂蜜，都能很好的补充营养。

当然，女性补充营养的过程当中，也要避免出现营养过剩的情况，让女性呈现出肥胖的状态，严重影响女性的自信。

导致女性月经异常的七大因素

虽然在日常生活当中，很多女性对个人的保护很好，但她们也会出现月经异常的情况，让女生感到百思不得其解。

之所以会出现这样的情况，很大程度上是由于以下七种因素引起的。

一是情绪波动较大。

因为现在社会当中，女性的生活和工作压力较大，所以她们也会产生较大的情绪波动。

这不仅会让女性陷入焦虑的状态，而且还会让她们的卵巢分泌功能下降，进而产生月经不调的症状。

二是妇科疾病的影响。

随着年龄的不断增长，很多女性也受到妇科疾病的困扰，进而产生了月经不调的问题。

在女性众多的妇科疾病当中，子宫肌瘤也是最为严重的一种，如果女性没有积极的治疗，很容易产生月经不调的问题。

三是无节制的减肥。

这也非常容易理解，因为在现在社会当中，很多女性为了追求身材完美，所以也会陷入无节制的减肥状态。

这人不仅会让女生的脂肪含量降低，而且还会让她们陷入营养不良的状态，影响体内的雌激素合成，进而产生了月经不调的问题。

四是生活不规律。

尤其是年轻的女性，她们为了追求丰富的夜生活，也会经常陷入熬夜的状态。

这虽然满足了女性的刺激心理，但她们并不知道，如果长此以往，会影响内分泌的正常工作，进而会让女性患上月经不调的症状。

五是多次做人流手术。

因为很多女性没有做好准备，所以出现了意外怀孕的现象，不得不接受人流手术。

当这样的情况多次出现之后，也会让女性的子宫内膜变薄，让女性出现了月经不调的症状，严重者还有可能患上不孕症。

六是放置了节育环。

对于已婚已育的女性来说，她们为了达到避孕的目的，也会在体内放置节育环。

但她们不知道的事，节育环会刺激的女性子宫内膜，让女性感到不适的同时，也会产生月经不调的问题。

为了女性的健康考虑，大家还是应该采取正确的避孕措施，尽量减少使用节育环，让女性更加轻松愉快的生活和工作。

七是患有基础性疾病。

随着女性的年龄不断增长，她们也会受到基础疾病的困扰，进而产生月经失调的问题。

在众多的基础疾病当中，甲状腺疾病也是最为典型的一种，因为它会影响女性的卵巢功能发挥，让女性出现月经失调的症状。

除了上面介绍的七种原因之外，也有部分女性因为遗传的问题，很早便出现了月经不调的症状。

对于这类女性来说，也应该尽早加以治疗，以免月经不调的问题，持续影响身体的健康。

当然，对于大部分女性来说，还是应该尽早做好预防，避免出现月经不调的问题，那样就为时已晚了。

女性如何正确预防月经不调

因为月经不调对女性健康的影响巨大，所以大家在日常生活当中也要做好科学预防。

一是多学一些卫生健康知识，做好健康防护。

尤其是年轻的女性，在闲来无事的时候，应该多学一些健康知识。

这不仅能够让女性了解到自身的身体状况，而且还能让她们更加懂得健康护理，为自己的健康保驾护航。

本着学以致用的原则，女性朋友也要在日常生活当中，注意个人私处的清洁卫生，也能最大限度的避免月经不调的问题。

二是做到经期不同房。

因为在文章当中，已经介绍了经期同房的危害，所以对很多女性朋友来说，也要注意这一点。

尤其是经常痛经的女性朋友，更应该避免经期同房，这不仅能有效的保障女性的健康，而且还能很好的预防月经不调的问题。

不过，在现实生活当中，很多年轻的女性很难做到这一点，她们耐不住男朋友的软磨硬泡，就在经期同房了。

这不仅让女性遭受了诸多痛苦，而且还有可能患上严重的妇科疾病，危及女性的生殖系统安全。

三是做好保暖工作。

因为女性的子宫非常敏感，所以在经期的时候，一定要做好保暖工作，以保障女性的健康。

尤其是在寒冷的冬天，女性朋友更应该注重防寒保暖，千万不能让腹部着凉。

这不仅会让女性患上严重的消化系统疾病，而且还会危及女性的子宫健康，进而产生不孕不育的症状。

由此也可以看出，保暖防寒对女性非常重要，需要每一位女性朋友关注，千万不要受凉。

四是避免精神压力过大。

如今，很多女性同样从事非常繁重的劳动，因而也产生了严重的精神压力。

如果这样的状况没有得到及时的缓解，也会让女性的健康受到影响，进而产生了月经不调的问题。

为了避免这样的问题持续加重，女性朋友也应该学会自我调节，并在日常生活当中，保持轻松愉快的心情，投入到工作中去。

处在更年期的女性，遇到精神压力的情况也会更多，所以更应该学会排解负面情绪，以免陷入月经不调的困境。

五是做到科学饮食。

随着女性的年龄不断增大，她们的消化系统也会出现各种问题，进而会引起女性的月经不调。

为此，医生也提醒大家，一定要养成科学的饮食习惯，避免暴饮暴食。

在日常生活当中，女性朋友也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这既能保证身体的健康，也能促进消化系统的吸收。

对于那些野外作业的女性朋友来说，更应该注重自己的饮食，避免因为不健康的饮食习惯，导致个人的月经失调。

六是做好避孕工作，减少人流的次数。

尤其是对于年轻女性来说，如果夫妻双方没有生孩子的计划，一定要做好避孕工作。

因为意外怀孕的时候，如果需要通过人流解决孩子的问题，对女性的健康伤害巨大，特别容易造成女性的月经不调。

结语

根据文章当中的介绍，女性朋友也要注意，在月经期一定不要存在上述行为，以免危及个人的健康。

如果女性朋友出现了月经不调的问题，很大程度上是由于上述七个原因引起的。

为了帮助女性恢复健康，避免受到月经不调的困扰，女性朋友一定要注意治疗基础性疾病。

当然，本着防患于未然的原则，女性在日常生活当中也要做好预防。

除了注重生活饮食之外，女性朋友也要注意锻炼身体，这对女性预防月经不调的问题，都是非常有帮助的。

如果女性朋友患上了严重的妇科疾病，更应该到医院当中，接受医生的治疗，以便尽快恢复健康，避免出现月经不调的问题。