剖腹产后怎样瘦肚子?产后身体比较虚弱,千万不能采用太急进的减肥方法,这几款食谱可以推荐给你,帮你循序渐进地实施减肥计划。由于还要带小孩,还要保证奶水,不建议采用过度节食的方式减肥。
1、黑木耳红枣汤
食材:黑木耳、红枣等。
方法:首先就是要把黑木耳放在水中浸泡个30-40分钟,等到黑木耳都泡开了以后就把黑木耳和红豆都放入小炖锅中,一起用清洗干净,加入水慢炖个1小时就可以了,根据自己的口味可以添加糖或者是其他的调味品。
2、黄豆香卤海带
食材:黄豆、海带、配料等。
方法:海带同样是要浸泡开来,然后在切成小段来,黄豆用清水浸泡个30分钟,让黄豆可以浸泡开来一点,然后再把黄豆都放在锅中煮沸,黄豆煮烂后,接着在黄豆中加入海带即可。
3、鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼、豆腐。
方法:首先要把鲫鱼处理干净来,然后再把鲫鱼放入锅中用少许的油煎制一下,接着倒入水进去,然后用中火炖着,等到水都煮沸了以后再把豆腐切成小块放入进去,一起再煮个15分钟,加入配料就可以出锅了。
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