夏天到了,不知道吃什么,那就炒盘豆芽吧,看起来也很有食欲的。
By 阿敏小厨吖
用料
绿豆芽 300克青椒 1个葱末 适量蒜 3瓣干红椒 3根米醋 1汤匙白糖 1茶匙盐 适量鸡精 适量孜然粉 适量做法步骤
1、豆芽洗好晾干水分,青椒切丝备用,葱蒜辣椒切碎。
2、油热,下葱蒜辣椒碎爆香。
3、下入豆芽翻炒两分钟
4、再倒入青椒继续翻炒
5、最后出锅时倒入调料:盐鸡精白糖醋(孜然粉,可不放)
6、一盘豆芽就炒好了
7、我加入孜然粉是为了加烧饼吃,更好吃。
小贴士
1.买来豆芽,可自己用水泡一会,加入一点盐。
绿豆芽的营养功效
绿豆芽150~200克,煎汤,可解酒毒、热毒
清暑热
通经脉
补肾、利尿
消肿
滋阴壮阳
调五脏、美肌肤、利湿热
降血脂、软化血管
绿豆芽的饮食禁忌
豆芽膳食纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人,不宜久食。
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