今天这篇文章，我想和大家聊聊一味化痰湿的泡脚方法。
人立足于天地之间，靠的就是一口气。
气就像人体内的加油站，气足了，身体各器官机能就旺盛，身体健康，人看起来也格外有精神。
如果气不足了，就像发动机没有了动力，运转不起来了，就会出现各种各样的问题。
脾为后天之本，是人体能量的主要来源，如果脾气虚了就不能将一日三餐的饮食转化为能量，人体就没有了能量来源，完了其他脏腑也会跟着虚，最后整个身体的正气都会不足。
人的气虚了，身体各器官机能也会减弱，整个人看起来没有精神，稍微动一下就会满头大汗；没有了气的支撑，脏器也会下垂，有的人会胃下垂、脱肛，还有的女同胞会子宫下垂。
气虚还会导致人体内的湿气加重，再发展就会演变成痰湿体质。
痰湿体质的朋友，大致症状具体如下：
1、特别容易疲劳，活动之后会有四肢酸懒的表现；
2、可能有头疼、头重的感觉，头重如裹，即头被一块布缠住的感觉；
3、会有胸腹满闷的症状，胸口觉着闷，肚子觉着胀；
4、舌苔往往呈厚、腻的状态，中医称之为白厚腻苔。
5、容易长甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤。
为什么会这样呢？
我们都知道，脾主运化，这里的运化指的是运和化两个功能，化是转化，运就是运输。
我们每天吃的食物、喝的水需要经过脾的转化功能转化成人体需要的营养物质和水液，然后输布到全身各个脏腑、器官、组织、皮毛。
如果脾虚了，脾气不足，脾脏就会运化无力。
不能很好地完成化和运的功能，水液就会在体内停聚，形成病理性的水湿也就是我们俗称的湿气，久而久之就会形成痰湿体质。这时候就需要祛湿了。
今天就给大家分享一个化痰湿的方子，这就是千古名方温胆汤。出自孙思邈的《千金要方》，具有理气化痰，和胃利胆的功效。
从古至今，温胆汤一直倍受众医家所推崇，因为温胆汤实在是经方，从功能上讲，温胆汤不但祛湿，对于湿气日久凝聚而成的粘痰、顽痰效果也非常好，可以说是痰湿体质的福音。
最主要的是这个方子不用内服，只要用来泡脚就可以了。
这才是温胆汤的最大亮点，只要泡泡脚就能去除身体里的湿气，就能把存在身体里的痰化掉，轻轻松松，舒舒服服的就解除了病痛，这是其他方子无法比拟的。
组成:
茯苓30、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草各6
这里头，首先祛湿第一的是茯苓，所以光茯苓一味药就重用。
茯苓利水渗湿，茯苓和湿的关系就像水和火一样，互不兼容，势不两立。茯苓进入身体后会赶着湿气跑，最后将湿气驱赶出体外。
茯苓还能健脾。
湿气堆积的根本原因是因为脾气不足，不能正常地运化水谷导致的，茯苓强健脾胃，让脾胃健壮，有力气干活，把水液都输送到身体所需要的地方，不至于堆积，泛滥，从根本上杜绝了湿气的形成。
陈皮和半夏是一对黄金搭档，在很多祛痰的方子里都能看到它们的身影，比如二陈汤、清气化痰丸。
陈皮和半夏都有燥湿的功效，可以帮助茯苓更好地完成祛湿的任务；同时陈皮更侧重于理气，而半夏更侧重于化痰，两者搭档正应了中医治痰先治气，气顺痰自消的道理。
陈皮、半夏都是偏热性的，所以方中加入了清热的竹茹，竹茹清热化痰，除烦止呕，可以清除体内的热痰，让身体冷静下来。
竹茹的用量可以根据身体内热多少来调整，热重的可以加减。
枳实跟陈皮一样，都是行气的，只不过枳实的行气力量更强，更有破坏力，中医上叫做破气，摧枯拉朽，势如破竹，所以他能将体内顽固的，不容易清除的痰湿统统搜刮出去。
将胃肠道的积滞、湿热、宿便全都清理掉，这就是他的职责所在。
最后的甘草补脾益气，调和诸药。作为一个老好人，一直兢兢业业，默默付出，虽然不起眼，但是又少不了他。
就是这样一个方子，有茯苓健脾祛湿，有半夏陈皮来行气化痰，有竹茹来清热，有枳实来攻坚，最后还有甘草来平衡诸药。
温胆汤，我们该怎么使用呢？
将药材放到砂锅里，泡半个小时后放火上熬，开锅30分钟后滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟即可，水温不要太热，水没过脚面就可以了。
现在，痰湿体质的人越来越多，根本原因在于现在的人生活条件越来越好了，天天大鱼大肉，肥甘厚腻，最终导致体内痰湿的增加，体型也越来越胖。
如今的人们，吃得越来越好，越来越多，运动却越来越少，要想改变现状，光靠几个好方子是没用的，我们还是应该从饮食习惯，生活习惯入手，保持合理的饮食，规律的作息，适当的运动，这才是对身体最好的维护！
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