年过三十才觉着打造一张好床，和找一位灵魂伴侣一样难，它得经久耐用又经久不衰，至少在十年内和你的肉体缠绵依旧，即便分手也不是你不爱了，而是它坏了。
我上网搜寻了所有关于如何打造一张「好床」的攻略或指南，要么过于专业繁冗复杂，读不懂，也读得不耐烦。要么直接安利一些提升睡眠质量的产品，整篇种草一堆类似除螨仪这种占地方又不实用的产品。
要我说「床」这种东西得从源头解决，「一步到位」远比「亡羊补牢」来得更有效率。
以下是我的一些浅析，略长。
常失眠、睡不好、渴望一张好床的客官，这篇是写给你的。
01
想怎么「睡」？
What do you want？
你习惯怎么睡？喜欢怎么睡？都用什么姿势？搬一张五星级酒店的床回家，我们就能睡好了吗？
摸清自己的睡眠习惯，是打造一张好床的基本，它的目的是为了：对症下药。
比如：你喜欢裸睡，体重90kg以上，很爱翻身，喜欢流口水，侧身更容易睡着，讨厌太热，睡觉时喜欢抱着什么。
以上面的睡眠习惯为例，裸睡的人更适合用全棉/亚麻/丝绸的床单，搭配羽绒或蚕丝内胆的被子，这样亲肤又透气，又有一定保暖性不会让裸睡的人感冒。
但由于体重限制，加上爱翻身，丝绸面料虽亲肤，却容易勾丝滑走。亚麻虽然透气排汗，但不够亲肤，麻质较重，夜晚翻身或侧身睡眠时会有一定的压迫感和异物感，因此选择全棉或棉麻混纺的床上用品较为合适。
讨厌过热的体感，被子内胆可以选择保暖性稍差于羽绒，但优于全棉的蚕丝被，如预算不高，4孔的纤维被也能替代。为了避免流口水弄脏枕套和枕头内胆，加一个纯素全棉的枕巾尤为必要。睡觉喜欢有陪伴感，双人床可以选择4枕（靠枕2枚＋睡枕2枚）来制造床上的丰饶感，单人床可以选择环形或长形抱枕来增加陪伴感。
和护肤一样，你越是找到「症状」在哪里，越是能直戳肌底般打造出一张属于自己的好床。
年少时，你也许在天菜大腿上就能打盹儿到天明，如今却只有丝涟29999的床垫和金可儿4000元的乳胶枕头才能让你大呼过瘾，爽睡不停。
摸清睡眠习惯后得明白：
床品质量决定睡眠上下限，
它好，你才好。
02
「上」床要花钱
Supreme Bed costs money
如果搞个床上有你竞技养成系床品选秀节目，你Pick谁？
是半个地球的五星级酒店都在用的FRETTE，还是为伊丽莎白泰勒、迈克尔杰克逊提供寝具的Remigio Pratesi，亦或是卖29.8万一床鸭绒被的Yves Delorme？
太高端，没用过，不接地气？我换一轮。
是慕思、席梦思还是水星家纺，亦或是罗莱、梦洁、紫罗兰？
你送谁C位出道？
也许是宜家拿逆风翻盘剧本，神C出道，实力不够，群众基础来凑。
开个玩笑，没有黑宜家的意思，10年前蓉漂租房艰苦的日子里，是宜家149元的四季纤维被带我度过春与秋、冬与夏，既持久又耐用。
重点想表达：
一张好床，
高质量的床上用品必不可少，
价格上一定不低。
可价格低的就一定不好吗？当然不是，睡眠有分睡得好、一般、不太好等几个状态，床品自然也分为上、中、下几个等级，不同床品等级所维持的睡眠状态时有不同而已。
价高的床品能把睡眠质量控制得更稳定，能保证绝大多数情况的高质量睡眠，续航更久。价低的床品也能保证一定的睡眠质量，只是它使用寿命有限，洗涤后可能会出现变形，长时间使用后出现不亲肤、不保暖等问题，甚至对于敏感人群来说，一些低价的床品可能会引起身体不适。
只要别贪图便宜买过低价的产品，几百元左右的床品基本满足大部分人的需求，可目标如果定位在追求打造「好床」上，更多的钱才有的谈。
别的不说，床、床垫、枕头、被单四个大头肯定是省不了。
认准要买上乘床上用品品牌后，
我们该去哪里选？
03
一切床上「谈」
Everything in bed
摸清睡眠习惯，明确「好床」要花钱，接下来我们聊怎么打造。
核心三个字：床上谈。
我真的很不建议在线上商城买床品，面料、厚度、尺寸、纱支密度、使用感受……这一切都应该由你亲自去线下体验。
首先，亲自体验才能直接接触到产品真实使用感。选好的、对的床品，是需要我们重复多次频繁用肉身对比体验后，才知什么最合适，尤其一些细微的小习惯你可以现场跟销售或设计师沟通，从而「定制」你的专属床品。
二，大多数床上用品虽长相相似，但线上线下商品型号大多是不一致的，质量、选材也不同，外观再像，质量也不一样。
一句话：商家线上线下在用不同的方式赚你钱，除非能做到宜家这样大体量货品实体店参观，线上线下产品和价格绝对统一。
三，后续售后线下更安心。尤其像美克·美家、居然之家、红星美凯龙这样影响力大，在这行颇有盛名的家居行在售后上更令人舒心。
逻辑上，品牌放在线下售卖的产品无论从做工、外貌、质量层面上都是不敢马虎的，它得经得起路人的试用和行家的推敲。
心理上，线下店你所躺的床，枕得枕头，盖得被子，睡得床垫一模一样的复制粘贴在你家，这种产品使用生态也更合理。
04
把床弄很「耐」
Create a quality bed
在我心里，一张好床，得耐用，耐看，耐掰扯。
比如五星级酒店的床，人家是下了狠功夫弄出来的。
自家的床怎么达到五星级酒店般「耐」的标准？直接进入主题。
（*排序从床底聊到床上）
关于床体：
✔️
❌
①床架离地板近一点，最好是没距离，否则床底的灰尘就是你的噩梦。
②床体款式越简洁越好，四四方方规规矩矩厚度在15~20cm最合适。
③床周反而不要放床头柜、床头壁灯、地毯等等，把功能核心集中在床只用来睡觉，减少手机充着电刷抖音的机会，你的睡眠质量会大大上升。
④床板可以没有靠架，有靠枕就行了，它不是给你靠着玩儿手机的，是给你早晨起床靠着缓冲睡意的。偶尔脚抽筋，还能靠它来辅助舒缓一下。
⑤减少一切床上娱乐的辅助工具，代替置放香氛皂、耳塞、眼罩等辅助睡眠的工具。
关于床垫：
✔️
❌
①有一定厚度，软硬适中，护肩颈脊椎为首要。
②面料亲肤透气。
③别选便宜的，买贵的。
④别单独放地上，你不会想得风湿的。
⑤床垫保护套整一个。
关于床品：
✔️
❌
①选择白色的床上4件套，高级、简约、至简，你看五星级酒店的床上用品，向来都是白色。
②若不知选什么面料好，全棉是永恒的选择。
③床笠始终比床单更好，它能减少你收拾床的麻烦。
④被单可以比床的尺寸稍微大一些，它覆盖的面积越多，越能在视觉上有种舒适感。冬天盖羽绒，以白鹅绒，充绒量95%为标准；夏天盖蚕丝，长蚕丝，2000元以上可下手。
⑤枕头材质也是一样以全棉为最佳，放弃花哨的材料吧，全棉枕头虽然使用寿命短，但枕头本就最好一年一换，对你的头发和脸部肌肤才健康。
关于其他：
①床上用的免洗喷雾备一个。
②你永远需要一个薄毯子以防太冷或太热。
③你的床头下方最好有个感应灯。
④每周2次除螨，攒钱买个戴森。
⑤一个月换2次床上4件套。
05
私人床「体验」
Personal Experience
最后聊聊我自己的私人「造床」经验，也许不是所有人都这么想，仅做参考。
首先，是我非常不建议大家买形状诡异的枕头，这些枕头不仅不能够给你提供更好的睡眠，反而会画蛇添足，最糟的是它们的枕套还特别不好买……
再来，睡眠类APP是真的没有意义的，你所需要的是尽可能的在睡眠前远离手机和一切电子产品，强迫自己做到。
以及任何排骨架床，尤其下方还有储存空间的床架对于体重超过200斤的人来说都是一场「走钢丝」般的睡眠体验。
我们不敢翻身不敢跳，更不敢和伴侣做爱做的事。
最后，我个人不建议在潮湿的区域尤其南方直接睡床垫，我不想得风湿……
撰文：KIM
编辑：KIM
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Agnes年桑，传统媒体出身，
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