很多人无法想象,没有空调的年代,人们是怎样过夏天的,现代社会很多人这样描述:命是空调给的,没有空调我该怎么办?炎炎夏日,闷热潮湿,让人们对这天气欲罢不能,唯独空调,可以解忧,真的感慨,科技改变生活!
空调虽好,你用对了吗?用对了可以方便你,提高生活质量,但是用不对,可能很伤身,所以不要小视!
夏天空调不能随便吹,晚上睡觉你开多少度?26?很多人可能做错了!
夏日晚上的温度虽然不及白天的火辣,但是头半夜仍然是高温闷热的,就算有一丝丝的风,也似乎是热风,白天上班不在家,所以各家各户晚上空调利用率最高,夜晚沉静之后,只听空调外机轰轰作响,外机排水管就像下小雨一样,淅淅沥沥不停,开空调的人们都在享受夏日里的特有的清凉!那么虽然都在用空调,那么究竟开多少度为宜?温度定得不合适,虽然舒爽了身体,却害了健康!
关于空调温度的问题,随机采访了几个网友,他们的一些观点很具有代表性,大家一起来看看:
@刚哥,新装修的房子,新买的空调,我都开30度刚好,以前住公司宿舍,那些人都开16度,那温度,我实在受不了,后来自己租房住了,我就纳闷了,那些人怎么能受得了那么低的温度?
点评:这个刚哥还比较善于保养,没有同流合污,也真好奇他原来住宿舍的那些伙计们,温度开到16度,真是跟老板有仇吗?电费绝对不给老板省半分!哈哈哈,什么心理啊?
@燕子,每次晚上开空调,我都是先开26度,让卧室里温度降下来,然后再开28度,舒睡一夜。
点评:好多女人都不会开太低的温度,开28的人真的好多!
@山东大汉,伏天到了,空调确实派上了大用场,不过老婆受不了空调的凉气,一到夏天开空调的时候,就跟我分床睡,我都是开24或25度,盖上比夏季厚些的被子,凉凉的被子,暖暖的被窝!
点评:哎,这位山东大哥,我也真是无语了,宁愿在空调房里享受,也不和老婆同处一室!不过他另类的空调温度调节方式,让人忍俊不禁,哈哈哈
@小手好嫩,晚上开空调,我就开29或30度,然后睡觉穿薄的长袖衣和长裤,不盖被子正好睡得舒服。
点评:这温度比较节能环保。
@来生仍然和你在一起,我20多岁的时候有天晚上睡凉席,空调开22度,对着身体吹,结果第二天早上差点起不了床了,浑身冰凉僵硬,真是长记性了,现在从来不让空调对着自己直吹,温度也开26度左右。
点评:吃一堑,长一智,如果没有那一次的教训,真的还会那么任性,有没有给其他人敲醒警钟呢?
@门徒,我还是习惯了开17度,然后盖着被子睡觉,有没有同样嗜好的?
点评:真的和上面那群住老板宿舍的伙计们癖好相同,我也想问问,你这电费是不是也不用你拿啊,哈哈哈
@新疆大盘鸡,我家空调就开16度,而且还是新空调,本人天生怕热不怕冷,冬天有时在家洗凉水澡,浑身汗毛旺盛。
点评:我只能说真是耐寒体质啊,让俺见识了!
@风儿飘,作为一个怀孕34周的大孕妇来说,伏天真是难熬啊,每晚空调开到25度,半夜起来上厕所,头上后背全是汗,而我老公裹着被子冻得像条狗。
点评:特殊人群,真是对温度的感知存在偏差啊!
好了,关于夏天睡觉,空调开多少度的问题,暂且给大家列举到此,这是一个带有公众讨论性的话题,所以大家发言都极其热烈,从网友的讨论结果中,可以看出,绝大多数男性以及孕妇对温度喜凉怕热,空调温度调的较低,而绝大多数女性朋友们,体质偏寒,夜晚空调开得稍高,普遍高于27度,更有达到30度者,那么究竟开多少度为宜呢?健康管理师老胡给大家分析一下:
使用空调,要看空调的开启模式,一般的来说,夏日选择制冷,或自动或除湿三种,都可以达到降温效果,另外风速也会影响人体对温度的感知,那么至于具体开多少度为宜?取决于空调的匹数,房间的面积,以及空调距离人体的远近,比如有的家庭,把空调放在客厅,卧室是客厅的空调凉风串来的凉气,那这种凉度避免了任何的直吹,客厅的温度可以稍微低些,但也一般不低于26度,而且新空调和旧空调也会影响空调的制冷效果,另外,个体对温度的感知也会存在一些差异。
总之,盖厚被,开较冷的温度是不可取的,因为,毕竟你的头是暴露出来的,温度太低,室内空气不通风,很容易导致感冒,或是呼吸系统疾病,所以夜晚睡觉时,温度以身体感受舒适,需要搭一个薄薄的被子为宜,这样和外界的温差不大,也能避免感冒,或者对关节造成凉气损害。那么达到这个状态,一般的来说是27度左右,可以供大家参考。
所以,空调是好,但不能随便开,虽然你听有些养生专家说26度为宜,但你家空调有可能26度也非常冷,那就不要教条了,稍微调高些,以舒适为宜,你说呢?
女性、婴幼儿体质较弱,夜晚开空调一定护住肚脐,肚脐受凉会引发多种疾病,女性容易引发痛经,婴幼儿可致腹痛,给孩子可以在肚脐处搭一个长点的浴巾,夜里孩子翻身也不会滑落。
老年人吹空调,一定要护住腰、膝盖,避免受寒凉,导致腰腿痛;
有颈肩疾病的朋友,可以穿个不露肩膀、后背的衣服,避免原有疾病加重。
如果不慎吹空调着凉感冒,可以选择上午8:00-9:00,或者下午4:00-5:00左右,到外面晒晒太阳,出出汗,感冒很快就好了,或者喝点姜汁除寒也是不错的。
空调除湿模式降温是不错的选择,比制冷或自动方式,更能够让人体接受,它是通过去除湿度达到降温的,对身体健康更好,您不妨试试!
关于夏天睡觉开空调,你开多少度?也可以在下方评论区留言,和大家一起讨论哦!
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