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部分内容来源：儿科医生鲍秀兰
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我的孩子终生失明！医生呼吁：这东西每家都有，赶紧扔掉！
今日问答
宝妈们留言
宝宝刚满月，肚子胀气很厉害，每天哭闹，大便每天五六次，吃益生菌能不能缓解？
宝宝肠胃不好，爱拉肚子，我家宝宝这种情况，吃点益生菌行不行？
我闺女最近一到下午就哭闹，哄不好，好像肚肚痛，帮她揉揉、热水袋敷都不管用，可能是肠绞痛，要不要服用益生菌？
......
儿科张医生回复
很多妈妈认为，肠胃不好、肚子胀气、肠绞痛是消化系统疾病，是不是吃点益生菌就能好呢？益生菌真的能缓解宝宝肠道不适吗？宝宝用了会有副作用吗？市面上那么多牌子，怎么选择……今天，我来帮妈妈们科普一下益生菌。
益生菌是什么？
世界卫生组织（WHO）在2013年将益生菌定义为：当给予足够数量，活的微生物时，对宿主健康产生有益作用。也就是说，益生菌可定义为对人体有益而无害的活菌。
通俗点讲就是，微生物也分坏人和好人：有害菌是罪犯，它会侵入身体破坏健康，而益生菌则是警察，他会用自己强大的战斗力，来维护宝宝肠道微环境的治安状况，维持肠道菌群平衡。
宝宝到底要不要补充益生菌？
宝宝出生后的3-14个月，是肠道菌群的发育阶段，各种菌群逐渐在宝宝体内定植，这个期间如果伴随母乳喂养的陪伴和保护，宝宝体内的菌群环境增长会较为平稳；在15-30个月，随着摄入的食物种类的增加，肠道菌群进入过渡阶段；30个月以后，饮食变得稳定，肠道菌群也进入稳定阶段，和成年人的肠道微生物组成已十分相似。
所以说，在0-3岁阶段，是每个宝宝肠道菌群发育的黄金时期，这个时期的肠道菌群发育的健康及丰富程度，将直接影响宝宝一生的身体素质。
但是，现在的宝宝由于奶粉喂养过早、剖腹产比例增加、抗生素滥用和过多的使用消毒剂清洁剂，使得宝宝体内的肠道菌群的丰富度、有益菌的数量，都大大减少！尤其在0-3岁这个成长阶段，很容易出现一些比较苦恼的过渡状态，比如肠绞痛、肠胀气、肠胃功能紊乱（腹泻）、湿疹等等。
这里需要特别提醒一下妈妈们，宝宝出现这些情况并不是一定需要吃药，因为过小宝宝直接药物治疗也有很多副作用和依赖性，比如很多妈妈看到宝宝很多天不拉便便就着急给宝宝用开塞露。
那么这时候，尝试补充益生菌来帮助宝宝的肠道丰富菌群环境和数量，就变得至关重要。
选择益生菌，记住这7种！
国家对于益生菌的使用，有很严格的审批流程和规范。一方面，益生菌产品需要明确列明菌株号才算正规，而对于0-3岁宝宝来说，目前的研究只有有限的几种菌株适合小宝宝服用；另一方面，有些国际上卖的较好的婴幼儿益生菌，由于缺少亚洲宝宝的研究案例，也并不适用于中国宝宝。
所以，国家卫生健康委员会规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌种只有以下7种。宝爸宝妈们一定要记住。
这 7 种菌种不仅中文的名字要一样，英文的菌株号也要一致！切记切记！
所以，在选择益生菌制剂的时候，一定要认准这些领了证的菌株们。
以上就是咱们今天关于益生菌的科普，总结一下就是：
► 适当补充益生菌有必要（尤其对于0-3岁宝宝）
► 选择益生菌记住7种；
► 治疗急性感染性腹泻、预防抗生素引起的腹泻、肠绞痛、胀气，可以用；
► 遵医嘱，不建议长期服用。
宝爸宝妈们，记住了没？识别二维码关注医速递大众版在线咨询，更多问题专业医生免费为您解答！
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下期科普问答将继续在小医聊天室栏目推出，为大家答疑解惑，各位宝爸妈们有想要了解的问题都可以来我们的文章底部留言哦~
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