吃枸杞的好处 冬天一粒它整年不用再补

枸杞是名贵的药材和滋补品。日常生活中它是外面最常食用的养生保健食物。单纯食用枸杞，或者泡茶的话，效果会差强人意，可以搭配一些其他材料，功效会翻倍哦！

红枣10克，枸杞8克

1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣外皮颜色逐渐变深即可。

2、把凉透的大枣加上洗净的枸杞一起放入茶壶。

3、加入适量冰糖，倒入热水，盖上盖子，越5分钟闷出味道后就可以倒出来喝了。

效用：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、助眠。

枸杞、龙眼各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克、菠萝200克。

1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝洗净。

2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

效用：常服延年益寿、充实正气、补气养血。

1、春天枸杞配黄芪

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。可与味甘微温的黄芪同时服用 。

2、夏天枸杞配菊花

枸杞味甘，配菊花、金银花、绿茶等，饮用后可滋阴明目，清除肝火。

3、秋天枸杞配山楂

秋天气躁，这个季节，吃枸杞搭配一些酸性食品，可以达到酸甘化阴的效果。

4、冬天枸杞配山药

冬天，枸杞可平补阳气，搭配山药做粥，有助于人体阳气生长，抵御严寒。

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