年关将至，各种酒局、应酬也接踵而来，同学聚会、家庭聚餐、公司年会等等，每一场聚会你都无法推脱，然而自己并非是千杯不醉，这种酒局对于不会喝酒的人而言，可谓是有苦难言！
那面对推不掉的酒局，如何将喝酒伤害降到最低呢？不妨尝试以下几个办法！
避免空腹饮酒：
如果在空腹状态下饮酒，酒精会直接对胃黏膜造成刺激，不仅增加患胃病的几率，同时酒精也更容易被人体吸收，导致醉酒情况出现。
而在饮酒前吃一些东西，就会刺激胃酸的分泌，从而干扰酒精的吸收程度，同时还能避免酒精直接对胃黏膜造成刺激。
选择度数低的酒水：
有数据研究表明，在同等的剂量下，高度酒对肝脏等器官的伤害明显高于低度酒，特别是粮食酿造的高度白酒，在被人体分解的过程中就会加大肝脏负担，同时饮酒者也更容易醉倒。
所以，不妨选择低度酒、果酒一类，避免出现醉酒情况。
期间多喝一些果汁：
在饮酒的同时，很多人都出现了口渴感觉，此时大家可以喝一些果汁来解渴，比如鲜榨的橙汁、西瓜汁等等。因为这些果汁中含有大量的果糖成分，其能让体内的酒精加速分解和代谢，有一定解酒效果。
饮酒最忌讳混合：
有很多朋友有混合饮酒的习惯，将不同的啤酒、白酒、红酒等搭配在一起饮用。
殊不知，酒的成分不同、含量不同，如果混合饮用的话，其成分可能会在人体内发生变化，导致饮酒者更容易醉酒，甚至是出现头痛、头晕等不舒服表现。
热酒可以考虑：
如果不能避免的要喝白酒，不妨在喝酒前将酒水加热。
因为在其加热的过程中，甲醇、醛、醚类有机化合物会随着温度升高而挥发，特别是乙醇在加热的过程中，也会适当挥发一些，这直接导致了酒精浓度降低，从而减轻对人体的伤害。
小口喝不易醉：
在饮用高度白酒时，应采取小口渴、细细品的饮酒方式，这不仅不容易醉倒，而且还能减轻对内脏的伤害。
相反的，一通猛灌不仅容易醉，同时还会伤害胃部，甚至是引发急性胃出血。所以，小口喝即是风度也是保护自己的措施。
另外，提醒大家，酒桌并非战场，千万不要逞能，适可而止才是成年人的做法！既然饮酒是为了增进感情，那倒不如开开心心的结束和收尾。
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