仰卧起坐的坏处

楚天都市报4月5日讯（记者李晗 通讯员高翔）以抱头的方式进行仰卧起坐，会导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经导致颈部以下瘫痪。

近日，网络上一则仰卧起坐导致瘫痪的帖子称，仰卧起坐中的抱头动作会伤害颈椎，甚至出现瘫痪。专家指出，仰卧起坐方法不当确实可能有损健康。

31岁的黄先生家住武昌，昨日，他在家里和朋友比赛做仰卧起坐，一口气做了五十多次，突然感到双腿有些麻木，看到网上仰卧起坐致瘫痪的文章后忐忑不安，今天一早就到武汉大学中南医院就医。经过检查，确诊为腰椎间盘突出症急性发作。

黄先生在做仰卧起坐时双手抱头，而且节奏过快，次数过多，导致椎间盘外凸并挤压神经，引发椎间盘突出。医院康复科副教授田峻表示，仰卧起坐的动作相当于给脊椎施加几十公斤的压力，稍不注意就可能会对脊椎会造成损伤。

双手抱头做仰卧起坐时，双手的力量会加重背部弯曲和腰椎间盘压迫，增加脊椎受损的几率。

仰卧起坐导致瘫痪属于极端情况，但做仰卧起坐导致身体受损并非危言耸听，姿势不当很容易出现颈椎、腰椎损伤。

田峻提醒，市民进行仰卧起坐时，正确的姿势是用手抱着颈部，借用腹部的力量，慢慢挺直上身，并注意适度运动。