中医上所讲的肾亏、肾虚到底是怎么回事呢？

实际上，中医所说的肾与西医的肾不一样，西医的肾是一个看得见、摸得着的器官，而中医的肾涵盖了多方面，如内分泌、泌尿、生殖、免疫、神经、血液循环、呼吸等系统。

中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。

如果男人先天不足、后天失养，而且长期劳累、生活紧张、房事过度，抑或久病不愈、年老体衰，就有可能会使肾的功能失调，出现一系列肾亏症状。

日常养护我们的肾，饮食上就应该多注意，下面这9种食物要少吃。

1、高热量食物

研究发现，煎炸食物+甜饮料式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的反式脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，从而导致心血管疾病的危险大增。

2、豆腐

豆腐是高营养的植物蛋白食物，正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分变成含氮废物，由肾脏排出体外，而如果肾弱，或是老年体弱、血尿酸过高的人群，肾脏排废的能力下降，如果摄入过多的植物性蛋白，就会增加肾脏负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

3、辣椒

肾不好的人，平时需要少吃一点辣椒。因为辣椒素是通过肾脏排泄的，辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。

4、杨桃

杨桃中含有Caramboxin和草酸两种成分都是有害的，前者是一种神经毒素，后者在人体中容易与钙离子形成草酸钙导致肾结石。它们不仅会损伤肾小球毛细血管基底膜，产生血尿，还会对人体中枢神经系统产生影响。

我们常人食用杨桃后，健康的肾脏是可以把毒素排出体外，所以没那么容易中毒。但是对于肾脏功能不好的人来说，就算只吃一口，都有可能存在着中毒的风险。

5、酒

肾病患者肾脏功能有所不足，而饮酒会影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，从而导致血液中尿素氮含量增加，这必然会增加肾脏负担，甚至引发肾衰竭。

6、运动性饮料

这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。

7、盐

从中医的角度来讲，咸味入肾，少量咸味能养肾补肾，过度吃咸则伤肾。长时间吃太咸的食物会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

8、浓茶

很多人都以为喝浓茶可以解酒。其实，浓茶非但不能解酒，反而还会损伤肾功能。酒精进入人体后，绝大部分会在肝脏中转化为乙醛，再变成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水经肾脏排出体外。但是酒后饮浓茶，浓茶中的茶碱可以迅速对肾脏发挥利尿作用，就会促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛可使肾小球和肾小管细胞受损，引起肾功能障碍。

9、药物

滥吃药物也会损伤肾脏，尤其是喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，严重的还会导致肾衰竭。