枸杞子和雪菊泡水喝的作用

本话题已参加营养健康3月活动—春生养肝，健康分享

昆仑雪菊产于新疆昆仑山北麓克里阳山区，又叫克里阳雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、天山雪菊、昆仑血菊等，昆仑雪菊是功效独特价格适中的健康礼品之首选。昆仑雪菊是雪域高原一种无污染纯天然耐高寒菊花，在无污染纯天然环境生长，纯手工采摘和制作，是所有菊花中的绝对珍品，不仅其如陈年普洱或红酒般色泽红艳、香气扑鼻、口感极佳、昆仑雪菊适用性广饮用方便，而且有非常显著的药用及保健功效。

新疆人喜欢用雪菊泡水喝，那是因为雪菊有独特的功效，可以预防和治疗三高症，在这个无肉不欢的地方，有肉还的有酒，还的大块的吃肉大碗的喝酒，能没有三高症，那雪菊可是功不可没。但是没有三高的人，每次不能加过多的雪菊泡水喝，喝多会了拉肚子，特别是体质虚寒的人，这是我的经验，也许因人而已。但是可以加一些枸杞、红枣一起泡茶喝来冲淡雪菊的寒性。

据资料说：脾胃虚寒的人不建议饮用昆仑雪菊的，昆仑雪菊属于寒性，若必须要饮用的话，请尽量在饭后饮用，切忌空腹饮用。同时，每次的饮用量是常人的三分之一就行，否则会产生不良的反应。据说这样可以减肥。但是对于睡眠不好的人来说，雪菊可以帮助睡眠，最好睡觉前喝上一杯效果更好。

红枣有补养身体、滋润气血，养血安神的功效；雪菊的性质：长期饮用有调节三高，改善睡眠，去火的功效，同样具有安神的功效；枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功。此款雪菊枸杞茶：益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特点，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。

昆仑雪菊：性微寒，归肺、肝经。主要功效是降血压、降血脂、减肥和帮助睡眠

不易饮用昆仑雪菊的人群

1、处于感冒期间，或者再服用其它药物时，不易饮用昆仑雪菊。

2、血压处于偏低的人群更不宜饮用了，雪菊有调节血压，降血压的功效。

3、孕妇不能饮用雪菊，雪菊中的某些药物成分会对胎儿和自身产生不良影响。

4、胃寒者也不宜饮用，若饮用，需加枸杞，以均衡雪菊的寒性。

主料：昆仑雪菊

辅料：枸杞、矿泉水、红枣

做法：1、枸杞、红枣用凉水侵泡洗净，雪菊用凉水冲洗

2、把枸杞、雪菊、红枣加养生里，加矿泉水，盖紧盖子

3、通电按下花茶功能键，养生壶停止工作倒出即可饮用

雪菊的食用方法

1、失眠者：每天开水泡上3到5克，对经常失眠者效果特别好；

2、预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

3、患有高血压、高血脂患者：一次取5-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者

冲泡雪菊的水质及水温

以矿泉水或纯净水为上，自来水次之。第一泡水温应在90－95度，后续水温在80度以上即可。