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今天要介绍大家俩款黄芪当归鸡的做法,绝对是一款十足的大肉菜,不仅美味,而且十全大补,要多养生就有多养生,里面的每一样食材都对身体有多种益处,还可以健脾养胃、补血活血、润肠通便,预防便秘,能够治疗贫血、营养不良、气色差等问题,如果女性有月经问题,也能食用它来调经止痛。还等什么呢,现在就快看看这道能让你轻松吃出健康,吃出好气色的黄芪当归鸡的做法吧。
黄芪当归鸡的做法
1.先把鸡宰杀处理清洗干净,再控干水,用盐均匀的涂抹在鸡肉的里里外外,再按摩,之后再用保鲜膜包好
2.放在冰箱冷藏六小时,或者直接腌制一晚入味,腌制好后取出冲洗干净后控干水,再把当归和黄芪放入鸡腹中
3.再放入碗里,同时放入姜片,莲子,再放入板栗,红枣桂圆,倒入黄酒,盖好盖子,小火隔水炖煮两小时
4.熄火前二十分钟放入清洗干净的枸杞,再慢慢炖煮二十分钟就可以了。
贴心提示:
1.因为鸡肉要提前腌制,这样才会入味好吃,所以要多准备一些盐,而且腌制好后一定要冲洗一下,否则汤会特别咸。
2.腌制的时间不能少于六小时,否则会不入味,大家可以前一晚制作,直接腌制一晚。
3.注意莲子要最先放入,否则不能吸收更多的汤汁,会比较干,而红枣和桂圆要最后放入,这样才不会让汤汁太甜。
当归黄芪炖鸡汤的做法
1.先把鸡处理清洗干净,再切成块状,放入锅里,倒入冷水,同时倒入适量料酒,大火焯一会
2.这时再把清水倒入另一个锅里,中火烧热,等鸡肉焯出血水后转成中小火,再吃烧开后把鸡肉夹出
3.放入另一个汤锅里面,再放入葱姜,放入当归和黄芪,大火煮开,再用小火慢慢炖煮60分钟,
4.出锅前十分钟放入洗干净的枸杞,再用盐调味就大功告成了。
安生美食小提示
1.虽然说当归滋补养生,但是一次不能吃太多以免适得其反,一般炖汤不要超过九克,而且在这里,黄芪和当归的量最好是5:1,这样可以让补气养血的功效最好。
2.建议大家不要放入太多的调味料,只需要放入少许盐即可,否则反而影响了汤汁的原汁原味,以及功效。
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