酸奶有什么营养？酸奶不能和什么一起喝？酸奶什么时候喝最好？需要注意些什么呢？关于这些问题，下面
午休之前跟大家分享一个生活小常识，是我刚刚亲身体验的一个又尴尬又痛苦的过程。
大家都知道酸奶的营养价值高，它能维护肠道菌群，促进消化，提升人体免疫力。但是凡事都有个量，适量即可，反责上伤害身体。
今天天气特别炎热，刚刚下班回来喝了一碗粥，感觉还是很渴，然后就从冰箱里面拿了一杯酸奶叽哩咕噜的喝了下去，冰冰爽爽的。过了不到两分钟，肚子开始不听使唤了，感觉肠胃要翻滚似的，肚子好痛，后面跑了几趟厕所，虚脱了
现在天气非常热，我相信好多小伙伴都跟我一样没胃口吃饭，只想喝粥或者冰冻饮料。但是一定要控制好嘴巴，把握好时间，饭后半个小时再喝。如果刚吃了饭立马就喝的话，食物会在肚子里面打架，受罪的是你，这么说应该明白吧所谓的食物相克就是这么来的，一定要注重。不要因为一时之爽快而虐待了自己的胃。
好了，那么今天的小常识就分享到这里了，希望对大家有帮助！
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