每年的5月20日，是第32个全国母乳喂养宣传日，主题是妈妈的奶，妈妈的爱。

俗话说：金水银水，不如妈妈的奶水。母乳喂养是妈妈与宝宝亲密接触的开始，妈妈给宝宝的不仅是营养和保护，更重要的是爱和交流。世界卫生组织、联合国儿童基金会联合倡议：出生后即刻开始母乳喂养；纯母乳喂养6个月；6个月之后开始添加辅食，并持续母乳喂养至两岁及以上。

母乳喂养好处多多

南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉表示，母乳是最自然、最完整、最安全的天然食物，是妈妈给宝宝出生后的第一份礼物，坚持母乳喂养好处多。对宝宝而言，母乳含有6个月内婴儿所需的全部营养，容易消化吸收，促进宝宝肠道发育，有丰富的抗体，可以增加免疫保护，从而减少腹泻，呼吸道感染等疾病等发生，降低坏死性小肠炎及其他感染等风险，降低II型糖尿病、肥胖等疾病发生的风险，预防宝宝发生急性中耳炎，牙齿咬合不正，促进宝宝智力发育，还有利于婴儿情感发育。6个月以后的母乳仍然是婴儿能量的重要来源。

就妈妈而言，母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血，加快产后康复；有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪，快速母亲体形的恢复；降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险；天然环保，减少家庭经济支出；增强亲子互动，促进亲子关系，也能增加做母亲的信心，降低母亲产后焦虑、抑郁的风险。

母乳喂养需要多方面支持

除了对于自身奶水量信心不大外，很多妈妈对自己的奶水质量也抱有怀疑的态度。周燕莉表示，乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得不够也不会减少乳汁的产量，所以，并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。

不仅如此，有的妈妈们还会将宝宝的哭闹归咎于某种食物，为此，她们冒着营养不全的危险，也会停食一些营养丰富的食物。对此，她表示，妈妈们无需在饮食上走极端，但是在最初的一个月，妈妈最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，也不需要害怕引起宝宝不适而忌口，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。

母乳不是妈妈一个人的事情，如何保证母乳喂养的成功？周燕莉指出，首先，妈妈应该坚定母乳喂养的信心。其次，需要家庭和社会的支持，最重要的是要做到早接触、早吸吮、早开奶、按需哺乳，母婴同室、母婴同眠、母婴同心、相互磨合、彼此熟悉。如果遇到问题还可前往医院母乳喂养门诊进行咨询。

知识问答

母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分

新妈妈：有人说，纯母乳已经补充了新生儿宝宝所需的水分，因此不需额外给宝宝喂水，请问这种说法正确吗？

周燕莉：母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分（而配方奶喂养的婴儿常常会需要补充水分）。即使在炎热干燥的环境下，母乳仍然可以满足宝宝需要的水分，因为母乳中大约90%是水分。

服用感冒药期间喂奶要谨遵医嘱

新妈妈：哺乳期的妈妈遇到感冒的情况，可以给宝宝喂奶吗？

周燕莉：感冒多为上呼吸道感染，可以继续母乳喂养，但母亲要加强个人卫生。饭前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶时需戴上口罩，不要对着婴儿呼吸。另外，感冒后母亲的乳汁中也会有一定量的抗体，可以增强婴儿的抵抗力，但服用感冒药期间要注意使用说明书或遵医嘱。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红通讯员 李晓姗 卢建兰图/视觉中国