最近有妈妈向彩虹医生求助：

宝宝2岁，前几天有点发烧，紧接着孩子就开始上吐下泻，一天拉五六次，水样便，量多。输了几天液，小脸瘦了一大圈，还是没好转。想问下，有没有什么好的食疗方子，可以应对宝宝腹泻？

腹泻是两岁以下婴幼儿的常见病，肠道感染、肠道菌群紊乱、过敏、喂养不当及气候因素都有可能引起腹泻。

年轻爸妈快快看过来，护住宝宝小肚子靠它就可以。

腹泻食疗：怀山药糊/水

（适用于非细菌感染性腹泻）

《本草纲目》认为山药：益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。不少医家评价其温补、性平，是药食同源的典范。

怀山药是四大怀药之首，和淮山药不是同一种东西，千万别弄混淆了。怀山药比较细，汁液浓稠耐煮，中药一般用的是它。

- 做法 -

1、将怀山药干(药店可买到）打成细末；

2、放在干燥的锅里（不放油），用最小的火稍稍炒熟（白色变成浅黄色，闻起来有一点点糊味）；

3、加冷水调成糊状；

4、加热至熟，边加热边搅拌避免糊锅！

1岁以内10克/次，1～2岁15克/次，2～3岁20克/次。

也可以把怀山药切块后烧煮：加水约300毫升，大火烧开；小火再煮15分钟，趁温热饮用。

切记，怀山药不要浸泡，直接烧煮，否则煮出来的怀山药内部会硬。

- 温馨小贴士 -

山药去皮时，会渗出一种乳白色的粘液，有刺激性，皮肤碰到会感觉痒，清水洗也不起作用。

操作时，我们可以选择戴上一次性塑料手套；或把双手放进撒了盐或醋的温水中；将灶火开到小火，手放在上方安全区域，烘烤一会也可有效止痒。