遇到事情怎样才能沉住气

生活和工作中我们常常会看到一些人脾气很急躁，遇事风风火火。这样的性格虽然在有些时候很适合，能助人抓住机遇，做事干脆利落。不过，这样的人往往给人感觉不够沉稳，难堪大任。而且，很多时候，越是遇到大事越需要冷静很沉稳。那么，怎么才能修炼自己的性格，遇到事情能沉得住气呢？下面就给你支支招。

可以在日常吃饭的时候刻意练习一下细嚼慢咽。通过这个动作，不仅可以锻炼自己的耐性，而且也会增强自己的觉知力。通过视觉、嗅觉、味觉等多方位的去体会食物，提感知自己吃到食物的感觉。这会有效提高一个人的敏感性。

长跑是最磨练耐力的运动，没有之一。一个能坚持长跑的人，一定是意志力非常强，非常自律的人。而且，通过这个练习还可以提高身体素质，一举两得。

很多人讨厌排队，觉得浪费时间。其实，排队的时候才体现了一个人的耐心和自律。一个能规规矩矩地耐心排队的人，一定是做事牢靠，稳重的人。

钓鱼是一项很多人喜欢的业余生活。在钓鱼的过程中，不仅需要耐心还要细心，一边玩手机一边钓鱼，或者一边聊天一边钓鱼最终都会一无所获。反之，能够独处，能够安静下来的人才能体会其中的快乐。

在和别人的沟通过程中，能够沉得住气，不随便插话，不打断别人，不随意发表见解。久而久之，就学会了聆听，也能沉得住气了。

信息时代，越来越多人选择了短平快的咨询获取方式，比如手机、网络等等。而能够耐心地读一本书的人越来越少了。殊不知，读书是可以让人心气平和的一件事，而且，读书越多，人越会发觉自己的不足，也就变得越沉稳。

练书法是磨练性格的很好的方式。一笔一划，一横一竖之间都需要精心凝气，在这个过程中，会让人的心情慢慢平静下来，久而久之，人也会变得更加平和，沉稳。

对弈的过程好比是两军对垒，错走一步满盘皆输。所以，每一步都需要仔细琢磨，而这个过程就能很好的磨练人的耐心和通盘考虑事情的能力。

静坐和练习瑜伽能让人身心都安静下来。在安静中感受身体的变化，气息的变化，这个过程可以增强人的感知能力和耐性。

侍弄花草是需要花费时间和精力的事情，这些小植物的生长过程是漫长的，所以，养花草的人也需要耐心。如果你脾气很急，不妨养一盆花，在这个过程中你也许会发现自己变得不那么着急了。