本书简介：今天接着给大家分享《精进》这本书。知乎大V采铜从人生的7个层面，用他极具洞察力的双眼、超强思考的大脑，以及多年打造的知识系统，教你提升认知，掌握科学的方法，最终成为一个厉害的人。这7个层面分别是：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。

今天分享第5个层面：如何升级你的思维能力？

01 / 不会简化，大脑越想越乱

古人一辈子接收的信息量，可能还比不上现代人一天接触到的。比起做加法，信息时代更需要学会做减法。

简化，是清晰思考的前提。简化思考包括：简化外界输入信息、简化我们的表达方式、简化要适度。

如何简化从外界获取的信息呢？本书给出了4个方法：

1、筛选信息源

信息泛滥，必然造成信息质量参差不齐。学会筛选出可靠信息，是当代人的必备技能。好的信息特点是：客观、高质量、有一定深度、有明确主题、不刻意夸大 、正规网站、经过第三方审核等，比如知网上的学术论文、上市公司年报等。

2、不追逐流行和热点信息

很多媒体为了吸引大众眼球，不惜夸大事实、虚报信息，制造迎合大众心理的热门话题和内容。这些信息只会暂时激发你的好奇心，实际和你没关系，更没有什么用处。李笑来曾在他的专栏里面说，我们想避免注意力被收割，就要避开三个大坑：莫名其妙地凑热闹、心急火燎地随大流、操碎了别人的心。

3、重事实，轻观点

近几年，越来越认清这样一件事：世上信息虽多，客观事实却极度缺乏。实际上，很多人也分不清事实和观点。事实讲究客观，需要数据、实验，甚至时间的验证，所以不容易获得；观点却很主观，互联网时代人人都可以发表观点。获得的事实信息越全面、越深入，得出的观点也会更客观、更有说服力。

4、定期闭关和独处，屏蔽外界干扰

独处是一种非常重要的能力，它可以让你学会思考、学会自省、提高创造力和专注力、释放压力，提升你的精神力量。据说，比尔·盖茨每年都会抽两周时间闭关，独自一人在一个地方看书和思考，不允许任何事打扰他。

我们从外界获得信息，然后通过语言、文字等方式表达输出，来与世界互动。说话讲究清晰、简洁、有条理，写作也需要简洁、有逻辑、条理分明。

经典写作指南《写作法宝：非虚构写作指南》中说：好的写作秘诀就是剥离每一句话中的杂物，只存留最洁净的部分。

美国建筑大师赖特有一句名言：less is more。意思是，简洁并不是乏味，而是讲究适度。想要做到这一点，前提是要有深入的了解。

如何简化我们的表达方式？本书也给出了3个方法：

1、在深入了解的基础上，进行删减。即，去掉所有不必要的东西，不说半句废话。

2、在深入了解的基础上，进行浓缩。即，学会用概括和归纳的语言表达丰富内涵。

3、在深入了解的基础上，学会模式化。即，在现象之间寻找共性，提炼成通用的模式。

02 / 怎样获得灵感？

研究证明，在思考问题时候，运用先发散再收敛的顺便最好。生活和工作中，发散思维和收敛思维各有用处，是独立的两种思维方式。需要注意的是，不要同时运用这两种思维，避免产生干扰。

在思考某个创意时，通常先做头脑风暴式的发散，然后在众多的点里面挑选几个深入探讨，直到最后找到最佳创意。思考过程中，我们都遇到过卡壳的情况，就是走进死胡同出不来了。

这时需要借助潜意识和灵感的力量。可是灵感这个东西好像很玄，很难琢磨，也不是随时想有就有的。虽然灵感比较随机，但是有一些办法，可以促进灵感的产生。

1、学会走神

美国有个心理学研究表明，经常走神和做白日梦的人，更有创造力。

因为我们头脑中有两个角色，一个是干活的生产者，一个是负责监督的监控者，他们共同协作。我们大部分时候做事规规矩矩，就是因为监控者很强大，但太规矩就很难产生灵感。

走神能产生灵感，就是因为我们在走神时，脑中的监控者也在走神。

具体怎么做呢？

比如可以工作1小时，然后强迫自己发呆走神10分钟，然后再回来；也可以利用洗澡、散步、做家务的时候思考问题，这时往往能产生很多意外的想法；或被问题卡住时就去小睡一下，让大脑放松，醒来后也许问题就有了思路。

美国艺术家卡梅伦，还发明了一个获取灵感的方法，叫做晨间笔记。

每天早上起来后第一件事就在本子上写东西，任何想法都可以。这时监督者还没有完全苏醒，一些潜意识的想法就会被记录下来。

2、制造随机、混乱和意外

长期固定而规律的工作生活，很难让人产生灵感和创意，有时需要打破这种秩序。

英国创造力专家发明了一个叫随机激发的方法：在思考问题时，随机找到一个词，比如随手翻开一本书找一个词，然后寻找这个词和当前问题之间的联系。

比如文学大师纳博科夫读书时，常将不同类别的书混在一起读，有小说、诗歌、非虚构文学等。有时看似无关的书，反而能带来启发。

写作时，他也刻意制造混乱。在小说初期，他会把零碎的想法、灵感、描述、对话等，统统写在不同卡片上，逐渐积累，然后等待潜意识为他工作。

他要做的就是辨别出有价值的灵感，并且判断合适的时机，开始动笔写作。写作时甚至也不需要完全按照章节顺序进行。

03 / 图像化思维，打破思考瓶颈

相对于大段大段的文字，我们更容易被图片吸引。思考过程中，图像化的方式，也更容易让我们找出问题的答案。比如头脑风暴、思维导图等工具，能够让我们的多种想法一目了然地呈现。

这主要是因为图画具有3个优点：

一是比文字更直观、更将复杂的东西简洁化；

二是图示没有记忆压力，让大脑有更充足的空间深度思考；

三是它能激发人的直觉思考，引发顿悟。

比如在构思一篇文章时，我通常会用流程图、思维导图的方式，帮助我快理清文章逻辑结构和内容要点。教育家裴斯泰洛齐就曾说过：视觉理解是教导如何正确判断事物的重要方法，也是唯一正确的方法。

图像化思维的原则是：针对思考的问题，设计或寻找合适的图形样式。

可以帮助思考的图形主要分为两类：流程图和结构图。流程图包括：线性流程图、循环流程图、复合流程图、系统动力图等；结构图包括：树状图、梯度结构图、鱼骨图、韦恩图、雷达图、映射图等等。

此外，为了弥补我们的思维漏洞，还有一个非常有效的工具：清单。

我们一天要处理很多事，光靠记忆力不仅不够用，还容易出错。如果在做事之前列个清单，再按照轻重缓急一项一项处理，就会井然有序。

越是处理复杂的事，清单发挥的效用越明显。比如飞行员开飞机、外科医生做手术等工作，一整套下来可能几十上百个步骤，此时，一份行之有效的步骤清单，不仅大大提高效率，而且把错误率降到最低。

一张好的清单，必须满足2个要点：简洁明了、不断更新。关于列清单的具体好处和方法，有一本叫做《清单革命》的书，里面作了系统的介绍。