9月1日到来，预示着开学的集结号也已经吹响。成功跨过高考门槛的大一新生们在对大学生活满怀憧憬的同时，似乎都在为传说中炼狱般的军训发愁不已，纷纷在高校论坛新生板块发帖求攻略，期望安然度过军训期。为此记者走访了多位高年级的学长学姐以及几位担任过军训教官的官兵战士，请他们现身说法为广大新生朋友们分享经验、出谋划策，甭说还真有不少出人意料的小妙招。
卫生巾入选最佳鞋垫，这还真不是恶搞
不要以为这个很雷人，众多受访的同学都向记者表示，军训时的鞋子都是那种廉价的布面胶底解放鞋，又硬又捂脚，在运动量非常巨大的军训期间很容易导致脚臭、脚底起泡等问题，在鞋底或者袜子里套个柔软厚实的卫生巾，尤其是网面透气的那种，吸汗舒适无刺激，减震防臭又清爽，绝对是跑步、站军姿和长途拉练的必备用品。因此强烈建议广大新生甭管男生女生都多备几包，千万不要觉得不好意思，怎么舒服怎么来。一名去年刚刚接受军训的准大二学长还慷慨奉上详细尺寸参考：根据经验，一般39码的鞋子，24厘米的日用型就够了;47码的鞋子也就29厘米的夜用型就够啦。千万别买超长夜用，买了也垫不进去。最后他还满脸坏笑的打趣道：至于一天几片，看你们自己量多少了!
王老吉凉茶，军训时期值得拥有
军训时期全天暴晒，挥汗如雨，身体水分大量流失，如何选择军训时期的饮品达到兼收补水、解渴和消暑的功效是摆在每位新生面前的最重要问题。对此，众多学长学姐在各种饮料中给出了王老吉盒装凉茶这个答案。他们说王老吉盒装凉茶一向以消暑降火而闻名，关键还便携小巧，每个口袋装一盒分分钟拿出来补水恢复体力。而且军训期间新生们一个个群情激昂，喊口号、拉歌的时候就像打了鸡血似的根本停不下来，经常口干舌燥，甚至严重到嗓子干痛发炎也在所不惜。而王老吉凉茶采用菊花、甘草、金银花等多种草本材料精心配制而成，军训时期喝一喝生津爽口、清热护嗓，让大家尽情释放、喊出风采。另外，适时给口干舌燥的教官和同学递上一盒王老吉凉茶，更是培养感情的不二法宝。一名大三的学姐语重心长地表示：人心都是肉长的，你对教官这样细致体贴，他还能严厉得起来?王老吉凉茶，军训时期更得拥有!
防晒，防晒，还是防晒
现在的年轻人不比以往，平时缺乏户外锻炼，在军训长时间、高强度的阳光照射下，皮肤变黑自不必言，每年也都会有不少新生由于防晒措施不到位而出现皮肤红肿灼痛、患日光性皮炎甚至脱皮等晒伤状况。对此，高年级的同学们表示，对待防晒问题千万不能大意，尤其平时在此方面就比较粗心的男生们，必须随身带着防晒霜，防晒指数越高越好，起码SPF30倍起。而且不要觉得早上出门涂一遍就行了，军训时期出汗量非常大，很容易把防晒霜冲散，休息间隙多涂几遍才是王道。学长和学姐们建议，不光面部、手部要涂，耳朵、脖子、小手臂也全部要顾及，不然你就等着变花皮肤吧。
拉练：做好减法，轻装上阵
虽然不是每个学校都会有拉练，可一旦碰到了，几十公里的徒步拉练还真会让普通新生叫苦不迭。对此，不少亲身经历过的同学对记者表示，拉练的时候无论多早都一定要起床吃早饭，要不几十公里下来可有得受了。但也不必吃得太饱，以免高强度步行、小跑引起胃部不适。除了必带的小面包和饮料等物品，尽量给自己的背包瘦身，过重的行李只会让你在拉练路上后悔连连。
健康饮食，远离油腻辛辣食品
受访的同学们告诉记者，军训对体力消耗非常大，一定要合理安排饮食，补充营养和能量。但爱美的同学们要注意，一定要尽量避免油腻、辛辣、过咸的食物，万一吃多了赶紧多喝两盒王老吉补救下。不然会加剧皮肤色素沉着不说，暴晒，毛孔整天被汗液、灰尘、油脂和防晒伤堵住，再加上这些刺激性食品的作用，想不长痘都很困难。
纪律再严，健康和安全更重要
军训素以严格训练、条件艰苦而闻名，要求新生养成艰苦奋斗、刻苦耐劳的坚强品质，不断挑战自我，坚持坚持再坚持。但是如果实在坚持不下去，或者感到身体不适，尤其是头晕、心慌等症状，新生朋友们也不必硬撑，一定要及时和教官沟通，防止酿成军训悲剧。曾经多次担任新生教官的战士小王对记者说：同学们千万不要以为我们都是铁石心肠、不近人情。军训面前，纪律一定要讲，但是大家的健康和安全更重要，有问题及时喊‘报告’就对了。
如果看完以上这些，您还对军训心怀忐忑，学长和学姐们表示还有一个绝招要教给大家。那就是多和学长学姐套近乎，见面热情问个好，时不时递上如王老吉这样的清热解暑的佳品给学业繁重的学长学姐清热降火，保准他们会有问必答、有求必应。他们还特别强调说：这条才是真王道，能够做到这条，甭说是军训，入学以后的一切难题全都不必畏惧，学长和学姐们的大学可不是白上的!
(责编：胡佳、林浩)
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