牛奶蜂蜜可以一起喝吗

牛奶是最为古老的一种饮品，也是深受大家喜爱的一款营养品。蜂蜜也是一种对身体有多种好处的滋补品。不过纯牛奶总会带有一点奶腥味，很多不喜欢这个味道的胖友，就会在牛奶中加入适量的蜂蜜。不过蜂蜜和牛奶一起喝好吗?

在说能不能一起喝之前，田野牧蜂先带你了解一下二者的营养成分。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，以及含有一定的氨基酸、活性酶、微量元素和矿物质等物质。牛奶则含有丰富的蛋白质、磷脂、乳糖以及矿物质，尤其是钙物质的含量非常的高。从营养成分来看，它们并不存在冲突，是可以一起饮用的。

而且它们一起饮用还能增强对身体的作用，特别是缓解痛经方面。牛奶中含有丰富的钾元素，而蜂蜜则含有丰富的镁元素，钾元素可以舒缓情绪，缓和疼痛，镁元素则能减轻压力，调节心理。在痛经的时候饮一杯蜂蜜牛奶，可以很好的平缓情绪，缓解痛经。

另外晚上睡觉前半小时喝杯蜂蜜牛奶，还能帮助睡眠。其含有的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，可以滋养神经系统，调节和改善神经系统功能紊乱的情况，从而可以促进睡眠，帮助提高睡眠质量。不过蜂蜜中的某些物质惧怕高温，大家一定要注意好牛奶的温度，最好是等牛奶变温后再加入。