很多人小时候都盼着自己快点长大，自己的生活可以自己做主，可是真的长大了，却发现生活是可以自己做主了，可是却很难快乐了！
小时候，得到一包薯片、用自己的单车搭同学一程、扎进自己喜欢的事里，都能让自己开心不已。
长大后，买了新手机或者新衣服，也不过是新鲜几天而已；就算顺路也不愿让别人搭自己的车；做事考虑的不再是喜不喜欢，而是它能给自己带来多大利益，以及别人会怎么看。
记得有人说过，成长是要付出代价的，而这个代价就是快乐。
似乎越长大，快乐就离得越远。
其实，快乐一直都在身边，只是需要用知足常乐助人为乐以及自得其乐这三种心态去找到它们。
1
知足常乐
西方哲学的奠基者之一苏格拉底在别人眼里是一个怪人。
他还是单身汉的时候，和几个朋友挤在一间只有七八平米的房子里，转个身都困难，这样的居住环境，很不舒服，可他却成天都乐呵呵的。
有人就好奇了：你们那么些人挤在一起，有什么可乐的？
苏格拉底却说，志同道合的朋友在一起，可以随时交流思想、牢固感情，这是一件多么令人开心的事！
后来，朋友们先后成了家，陆陆续续搬了出去，最后只剩苏格拉底一个人，可他依然每天都很快乐。
那人又好奇了：以前因为和朋友在一起，他高兴，现在朋友们一个个都离开了，他怎么还是笑嘻嘻的？
苏格拉底告诉他，自己有很多书，每本书都像一个智慧的老师、亲密的朋友，天天都可以向他们请教，这是多么令人愉悦的一件事。
柏拉图说：决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。
决定一个人是否快乐的因素，不在于外在的物，而在于内在的心！
《格林童话》中，渔夫那个贪得无厌的妻子，拥有了富丽堂皇的王宫，当上了女王，还是不知足、不快乐。
叔本华在《悲观态度，乐观生活，叔本华的人生智慧》一书中说过，幸福属于那些能够容易感到满足的人。
学会知足，不要去关注自己没有的，而要去珍惜并欣赏自己拥有的，这样才会快乐。
当然，知足不是没有追求，也不是不努力，而是能客观地看待自己，承认自己的能力有限，不让无止境的欲望压垮自己，也不因盲目追求而忽视了触手可及的幸福。
生活就像金字塔：欲望是塔高，快乐是塔身，欲望越多就越往上，越往上快乐就越少。
世间没有十全十美的事：得到了名利却失去了健康，得到了健康却未必拥有金钱，得到了金钱却不见得快乐。
人生是一趟有限的旅程，不要因为太过憧憬远方的海市蜃楼而错过了沿途美景，到终点后悔不已。
带一颗知足的心上路，让快乐常伴左右，就是给自己最好的礼物！
2
助人为乐
常听到这样一句话：助人为快乐之本。
为什么帮助别人能使自己快乐呢？
哈佛医学院的卡罗琳·施瓦兹博士曾做过一个实验。
她把多发性硬化症患者们分成三组。
第一组：教他们如何与病魔搏斗——应对疾病的技巧以及相关心理辅导等。
第二组：为他们的病友提供支持——给他们的病友打电话，每个月1次，每次15分钟。
第三组:接受第二组的帮助。
实验结果表明：第二组的在更少责备别人以及更少抑郁和焦虑等方面，表现比其他两组要好得多。
实验后，卡罗琳·施瓦兹博士采访了这些支持者，发现他们在帮助别人的时候，会将注意力从自己的病痛中移开，去关注别人的痛苦，而且帮助别人能让他们觉得自己是一个有价值的人。
心理学家认为，人是社会性动物，对外界的感知，离不开与他人的互动，帮助行为会使帮助者和被帮助者都受益。
人很容易被别人的情感情绪感染。当看到别人处于痛苦中，会不由自主地觉得不舒服，如果不尽力帮助对方走出痛苦，这种不舒服就会一直如影随形。
看到别人身处困境，有能力却不帮助就会内疚，内疚是一种充满杀伤力的痛苦情绪，帮助别人可以避免这种情绪。
帮助别人减轻痛苦或者走出困境，能体现自我价值，能给助人者带来发自内心的抑制不住的喜悦。
帮助他人以后，通常可以获得被帮助者真挚的感谢和祝福，这是令人欣喜的。
很喜欢《善良的心》这篇小文章里那个互帮互助的故事，更喜欢文中的一段话：
有投入不一定会有回报，唯有善举和爱，可以循环，无论投入多少，冥冥之中总会有回报，要么是平安如意，要么是逢凶化吉。即便没有奇迹出现，也会收获快乐，得到愉悦和心安。
愿我们都能做一个赠人玫瑰，手留余香的人。
3
自得其乐
2022年的冬奥会，让千千万万的中国人记住了一个名字——谷爱凌。
有人记住她，是因为她是中国首位在冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧赛中夺金的运动员；而有人记住她，是因为她享受突破自己时的那种自得其乐的状态。
她冒险选择的1620这个动作，难度非常大，之前她从来没有实战练习过，只是在脑子里想过，在气垫上练习了一两天。
她很清楚，决定跳这个动作意味着很有可能没有奖牌，如果选择保险一点的动作则能拿到银牌。
奖牌，对于很多人来说是压在心口的一块大石头，太过沉重，因为它关乎着国家的荣誉，关系到别人对自己的看法。
但是谷爱凌并没有把奖牌、荣誉、别人的目光和自己的人生捆绑在一起。
她参加比赛，并不是为了把别人比下去，而是想要不输给自己。
对她来说，比起输赢，更重要的是不留遗憾，是享受超越自己。
正如她所说：生活对我来说最重要的，是找着一件你喜欢做的事情，然后去享受它。
她是自得其乐的性格的典型，这种人能在一般人无法忍受的情况中找到乐趣，依自己心流的蓝图行事。
这样的人一直都有。
古有陶渊明能不顾旁人的眼光，不为五斗米折腰，辞去官职，归隐田园。听鸡鸣桑树颠，看飞鸟相与还，赏山气日夕佳，即使草盛豆苗稀，也要但使愿无违。
今有诺贝尔文学奖获得者索尔仁尼琴，在监狱里并没有像其他人那样怨声载道，而是用脑子写下了一部小说，出狱后把记忆变成文字，这就是让他声名鹊起的《伊凡·杰尼索维奇的一天》。
一个自得其乐的人，无论外界的声音多么嘈杂，都会遵从自己的内心，保持自我的完整。
一个自得其乐的人，无论身处何等困顿的环境，都会找到一个有意义的目标，并坚持下去。
一个自得其乐的人，就是一只萤火虫，不需要借助谁的光，会随时带着一盏灯为自己而亮。
4
人生是一条线，线上缀着无数个点。
忧郁是一碗墨，一泼出去，一截就变黑了，变黑的截数越多，人生就越黯淡。
快乐是一束光，它能让点反射出彩虹，这样的点越多，人生就越绚烂。
快乐一点，把自己的一生活成漂亮的彩带，而不是黑夜来临就隐匿不见的黑带。
END
作者介绍：简语，简单的话，胜过千言万语。
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