对于保健品来说，的确是很多人存在较大误区的一个细节。很多人用保健品来治病，还有人用保健品去抗癌；看得出来保健品在大家心目中的作用和地位，但是您所认为的神奇并不一定是真的神奇。

保健品有用吗？

对于需要它的人群，食用有用；但是对于身体根本不需要保健品来补充的人群，吃保健品并无意义。

先来说一条硬性规定：

在前不久，市场监督管理总局正式发布《保健食品标注警示用语指南》，从2020年起全国所有的保健食品须醒目标明：保健品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

对于保健品，您需要更正对于它的概念和态度：

说到保健品，从严格意义上来讲它是指有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健食品从根本上来讲不是药品，不以治疗为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用的物质。

到目前为止，保健品允许声称的保健功能主要（仅有）27类，超出了这些功能之外的，其实都属于是虚假宣传。

这五种保健功效最不靠谱：

抗癌根本不存在：

对于保健品来说，没有经过大型的临床试验，根本不能说其有抗癌作用，或者是所谓的抗癌功效。

在我国规定的27种保健功能中，并没有癌和肿瘤，这也足以证明了官方的一种态度。癌症患者一定要到医院进行正规的治疗，预防癌症要从均衡饮食、适当锻炼以及乐观的心态共同做起，靠所谓的抗癌食物、抗癌保健品去抗癌根本不靠谱。

根本治疗不了慢性疾病：

如果说某种保健品可以起到对于疾病的治疗作用，那其早就被列入医药用品目录了，这种所谓对于患者起到的作用，更多只是心理作用而已了。

所谓的调节身体酸碱度并不科学：

所谓的酸碱体质、酸性体质容易得癌症等酸碱理论根本不存在任何科学依据，所以以这些说法为广告词的保健品根本不靠谱。

除了这些以外，保健品也不会净化血液，更不会帮助长高。

如果您购买的保健品存在这些词语，那肯定不靠谱，请警惕：

如果您在保健品上看到了迅速起效、彻底治愈某种慢性病、纯天然成分、治疗多种疾病等字样时，那这样的保健品更多存在问题，并不能轻易相信并购买。

怎样看待保健品？

首先，营养素在生活中并不能代替饮食去维护和促进人们的身体健康，多数的临床试验并没有发现补充营养素对于某些慢性疾病存在预防作用，如果过量补充反而会对身体造成伤害。

对于本身由于饮食不足等问题导致的营养素缺乏问题，可以适当选择保健品进行补充，但并不能盲目进行补充。

被捧上天的4种保健品，其实啥用没有：

1、酵素；

酵素是一个日本商业公司等机构宣传的名字，中文翻译就是酶。其实商业公司宣传的所谓酵素，不过是一瓶发酵饮料，没有什么医疗保健功能。

2、深海鱼油；

3、阿胶；

4、玛咖。

选择保健品应该注意；

了解个人的身体状况和饮食习惯；对于所谓的药材，建议不要选择，比如说西洋参、人参、鹿茸等药材；对于保健品来说，营养素含量并不是越高越好；天然提取物从一定角度来看并不会比人工合成的要好；对于燕窝、阿胶、蜂蜜等所谓的神奇保健品，其实并没有什么高深之处，并不建议购买。

购买保健品应该注意：

买保健品，请认真包装上的蓝色草帽标志；食用请认真遵照说明书上的信息，注意用量；购买请选择正规销售渠道；请注意：保健品并不会治病，请勿因为保健品而停药，如有疾病请及时就诊。

对于保健品来说，是否需要吃、怎么吃、吃多少等问题需要专业人士进行指导，请您各位不要妄自菲薄。科学看待保健品，希望您不要吃错了药。

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