如何判断得了抑郁症（如何判断抑郁？）

抑郁症是一种常见的精神疾病，对患者的身心健康造成严重影响。许多人在日常生活中可能会感到情绪低落、失眠等症状，但并不一定意味着患上抑郁症。那么，如何判断自己是否患上抑郁症呢？

首先，抑郁症的主要症状是情绪低落、兴趣丧失、疲劳、失眠等。如果这些症状持续存在，且影响了你的日常生活和工作，那么你可能需要考虑是否患上了抑郁症。

其次，需要注意的是，抑郁症并不是一种情绪波动或者短暂的情绪低落，而是持续的、严重的情绪低落。如果你的情绪低落已经持续了一段时间，甚至无法通过休息和放松来缓解，那么你可能需要寻求专业的帮助。

另外，抑郁症还会带来一些身体上的症状，比如食欲减退、体重下降、头痛、胃痛等。如果你发现自己出现了这些症状，也需要警惕是否患上了抑郁症。

最后，如果你感觉自己的情绪低落已经严重到无法自行缓解，甚至有自杀的念头，那么你需要立即寻求专业的帮助。抑郁症是一种可以治愈的疾病，不要因为害怕被指责或者误解而不敢求助。

总之，如果你怀疑自己患上了抑郁症，最好的方法是及时寻求专业的心理医生的帮助。他们可以对你的症状进行评估和诊断，并提供相应的治疗和建议。