长痘前一般会有一些皮肤瘙痒、起小闭口、小疹子的预兆，不知道大家发现没有。在晚上洁面过程中可以通过自己摸脸，对照镜子检查来发现的。如果及时干预，是可以避免长成大痘的。
饮食方面目前有依据的就是：高糖和牛奶，脱脂牛奶比全脂牛奶的影响还要大。很多朋友因为管不住自己的手，在痘痘炎症期间忍不住去挤去抠了，造成痘痘发炎感染，色素沉着，十分影响面部美观。那么，痘痘、痘坑的解决方法有哪些呢?
降温对油皮来说真的很重要！能减少皮脂腺出油，也能舒缓紧张焦虑的心情，这也是夏季防止长痘要做到的事情之一。常见的降温好物就是空调、风扇、挂脖风扇、花露水、口罩、爆珠、还有一些清凉爽身粉之类的。
护肤品可以选择清爽且水雾细腻的喷雾、还有面膜、涂抹冻膜、以及一些含薄荷醇，赤藓醇的护肤品。自己平常也要多喝水，冰饮之类的，减少口干舌燥。
出门在外多打伞、能去凉快的地方待着就去哪里。比如说商场、银行、甚至网吧，之类的地方都可以，尽量不要让自己暴晒出汗。
祛痘、痘坑建议:
1、每周使用2~3次美白面膜，面膜可以补水，同时也能起到淡化痘印的效果。
2、可以长期含有美白成分产品，如含有维生素C、氨甲环酸、烟酰胺等成分。
3、结合光子嫩肤进行治疗。
4、 轻度痘坑：果酸焕肤、微针
5、 重度痘坑：黄金微针、二氧化碳点阵激光。
现在有很多的方法可以改善痘印和痘坑问题，但是我们一定要结合自己面部情况，严重的话早点治疗，让专业人士判断用哪种方法更准确。并且痘坑问题一旦形成很难完全恢复到完全看不出来，所以大家要正视期待值和治疗效果，长期坚持改善哦。
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