这一到夏天，贯穿小伙伴们身材上的一个最重要的问题就是：腿！

当然了，有些人的美腿是天生的，不需要花费任何精力，投个好胎就能唾手可得。而另外一些人虽然没有好基因，但凭借着后天努力，同样晋升到了腿精行列，今天咱们抛开那些说烂了的细白直，单纯说一下最多人关心的腿长问题，来比一比贵圈这些号称腿精的女明星，到底是不是真正的大长腿！

说起来，现在贵圈人人都想走时尚人设，但如果没有一双好腿，时髦度确实会大打折扣，所以后期P图师就成为了那个拥有着金手指的人，只需几分钟就能让女明星们秒变两米八大长腿，实在优秀。

但哪有人是方方面面都完美的，就连女明星都不可能做到，放眼望去，咱们亚洲人整体身材比例不如欧美，而那些精修图中黄金比例生活中更是不常见，为了让小伙伴们能更直观的了解腿长这个事情，Miss林决定还是要先给大家科普一番。

腿长究竟是什么？判断标准要怎么算？

先敲重点，腿长的测量方法并不是让你从脚跟量到肚脐，腿身比也不是以0.618黄金比来判断，妹纸们测量之前，记得先把胯长和腰长部分从腿长里择出来。

模特界测量腿长一般是从臀线开始，测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；

测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；

用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，模特这个行业很适合你。尤其是当这个比例达到20cm，妹纸们千万要把握好了，今天少吃一块肉，明天维密你走秀，别错过成为超模的机会。

不过这个测量方法也有bug，很多妹纸可能有臀部下垂等问题，导致结果不易准确，所以还有另一种测量方法叫做马氏躯干腿长指数（Manouvrier‘s skelic index）。

计算公式是：［（身高-坐高）/坐高］x100，其中坐高的测量如下图，记得腰背挺直，大腿与地面平行，小腿与大腿垂直。

这个指数越大，则腿身比越好，亚洲人的普遍比例都在亚短腿与中腿之间，对于我们而言的大长腿差不多是接近亚长的中腿型或亚长腿型，即使是超模，也大多数在亚长腿与长腿之间。

而长腿和超长腿多见于欧美超模中，比如Cindy Crawford的女儿、新晋超模Kaia Gerber，大概就位于长腿型与超长腿型的范围内。

当然亚洲超模中腿长瞩目的还有雎晓雯，碾压了不少欧美超模，她的腿长应该也是位于长腿型与超长腿型之间。

上面这两种测量计算方式虽然很准确，但操作起来略麻烦，咱们生活中可以用下面这两种网上流传的长腿标准来直观的检验一下，谁才是真正的大长腿？

方法一：腕线过裆

手臂长度与身高其实是有关系的，手臂展开（臂展）一般会接近或略大于身高，篮球运动员的臂展就很惊人。

而腿长的人，手臂相应的也会更长，胳膊自然下垂的状态，手腕线就能超过裆部。

Kaia Gerber的更过分，居然还超了，果然是经得起考验的超级大长腿啊！

但是，亚洲人的腿长比例没有白种人和黑种人好，尤其是对于那种不符合手长腿长、手短腿短定律的人来说，用这个方法测量并不是完全科学，比如有一双美腿的霍思燕，却是贵圈知名小短手。

方法二：抱膝过肩

以双膝屈起的姿势坐地，两手抱腿，身体尽量挺直贴近大腿侧，如果此时的膝关节能够超过肩膀处，就能认证为长腿型或超长腿型，你们未来的老公王俊凯就是这样的类型，年纪轻轻，就拥有了不属于他这个年纪的优秀腿长。

相对于腕线过裆，双膝过肩的难度升级了不少，像杨紫这种新晋腿精就被远远的挡在了门外。

而且这个姿势主要考验的是大腿长度，唐嫣这种小腿长的女明星就会非常吃亏。

同时，这个方法影响因素众多，姿势、驼背、胸型、甚至你穿的鞋高都会影响到测量结果。

不过只要姿势标准，它还是能测出真实的腿长，不妨用它试验一下贵圈那些知名腿精，看看能不能打假成功。

一号腿精：关晓彤

虽然鹿嫂的路人缘真的差，但腿却是真的美啊，173cm的身高，两条长腿又细又直，而且皮肤白皙，身材比例惊人。

就算跟超模同框比腿，她也毫不逊色。

看动图也完全没有照骗的嫌疑。

心疼跟她同框的鞠婧祎一秒钟，明明是四千年难得一遇的美女，为啥被衬托得土肥圆了不少？

废话不多说，套用一下上面两个测量方法，腕线过裆是妥妥的事。

但没想到的是，到了抱膝环节，鹿嫂的膝盖居然离肩膀还有不少距离，当然了，即使做不到抱膝过肩，腿精这个称号她也是当之无愧的。

二号腿精：杨幂

凭着一双筷子腿打天下的杨幂，也是圈内知名的美腿星人，这几年她贡献了太多光腿的漂亮look，围起来足以绕地球一圈了吧？

不仅出席活动的时候大肆秀美腿，就连生活中她也贯彻时尚就是露腿的精神，靠着私服这块阵地，捍卫了自己带货女王、街拍女神的宝座，顺便养活了大半个TB店主，相信每10个女生中就有一个是大幂幂同款，带货女王就是这么牛！

动图里面这双腿啊，大概刺激到了不少吃货的心。

不过讲真，虽然我幂的美腿一直在线，但没有模特身高的她，腿能长吗？？？

答案是肯定的了，虽然腕线过裆这个差了点，不过虎口过了，身材比例算是不错。

可用抱膝过肩来检测，双膝与肩膀基本平行，绝对算得上是有实力的大长腿了。

一双拥有2米长视觉效果的大美腿，丝毫看不出已经过了30岁还是生过娃的女星，光是靠腿就能秒杀了！

腿精三号：江疏影

同样是腿精代表的江疏影，公开场合同样喜欢展现美腿力，几乎所有的造型都在用纤细长腿实力拉仇恨。

而且她的腿线条明朗，不会显得过于纤细也不会太丰满，匀称又白皙，确实是刚刚好！

那继续套用一下那两个方法，腕线距离裆还是差了一点点哎……

腿长比例相对于大幂幂，感觉也略输一筹，但是作为她的腿粉，她的腿就是又长又直又白又美，不接受反驳！

四号腿精：迪丽热巴

虽说粉丝们总是叫她胖迪，但其实迪丽热巴一点也不胖，反倒身材玲珑有致，该瘦的地方瘦，该有肉的地方也有肉，是大部分女生羡慕的好身材，而且因为腿逆天的长，所以在私下里，她的光腿造型不在少数。

在综艺节目上也能瞬间做到一字马，腿长简直横跨了整个屏幕。

腕线过裆是一点问题都没有，

可没想到的是，她抱膝的时候，这膝盖好像还没到锁骨，难道是热巴的小腿过长吗？

不过要论腿美不美，答案肯定是YES，白、细、直，而且匀称，连一般被忽视的膝盖也照顾到了，Miss林要有这样的腿，晚上做梦应该都会笑醒！

五号腿精：倪妮

如果说杨幂和江疏影是腿型和身材比例好的话，接下来的这一位，是完全满足了三个条件的。170cm的身高，身材比例好，腿型也好。她就是倪妮。

不仅穿衣时髦，身材高挑又纤细，这满屏的大长腿，非常吸睛，试问哪个女孩不想拥有这一双腿？

只是这样长的腿，还是没有达到腕线过裆的标准。

好在抱膝过肩让她扳回一城，嗯，Mis林还是会一如既往的爱这双腿的。

六号腿精：周冬雨

说了那么多高个子，难道就没有160左右的小个子腿精吗？那必须请出周冬雨来现身说法了，而且她还非常励志的告诉广大粗腿妹纸，美腿也可以是后天修炼而成。

162的个子，看起来180的腿长，实实在在的细白长直都占全了。

而且身材比例竟然比不少高个人还优秀，腕线过裆算是很优秀了。

只是抱膝这块可能差了点，但不能否认的是，小黄鸭依旧是小个人界的长腿星人。

最后很多人会问，没有大长腿如何从视觉上拉长腿长呢？其实方法不外乎穿和练两个方法。

穿衣服时，拉高腰线、踩高跟鞋；

运动健身增加你的腰臀比，提高臀线位置，自然就拉长了腿部线条。

夏天已经来了，有美腿的妹纸们赶快秀出来啊！