巴中V青年
有温度，有态度，事实青年派。
还有十几天
2022年就要和我们说再见了
随着新年脚步渐近
不少年轻人表示
小时候特别期待的过年
长大以后
却没有儿时那种期待了
更多的是数不清的焦虑和恐慌
过年焦虑症日渐明显
焦虑本身是一种正常的心理反应
然而，不知从何时起
产生焦虑的原因越来越多了
熬夜写年终总结、工作指标未完成
跳槽压力大、年终评优没评上
春节放假的人情债、未婚一族被催婚
……
种种压力让很多人喘不过气来
今天，团团就和大家
来聊一聊过年焦虑症
什么是过年焦虑症？
整整一年时间过去，你的学业、生活、情感发生了什么变化，有没有实现年初设定的目标，过年相聚时，大家会一起帮你评议。
因此，当你感觉对过去这一年留有遗憾时，就会出现所谓的过年焦虑症。
但多数情况下，在过了年以后，这种焦虑就会逐渐消失，大家不必过分担心。
而且，从心理学的角度来看，适当的焦虑其实能提高工作效率，帮助解决问题。
但是呢
焦虑说明你是在反思、剖析自己
一方面是在给自己敲响警钟
应该更努力去解决问题
另一方面也认清自己的优势
未来可以扬长避短
所以
适当的焦虑会激发一个人的潜力
让你离自己的目标更近一点
过年会焦虑什么
所谓过年焦虑症，只是对过年期间出现焦虑情绪的一个代名词。为什么过年期间一些人的焦虑情绪更加严重呢？因为他们要过这几道关……
第一关就是返乡路。对外出打工者而言，辛苦一年了，希望能在过年时回家与父母妻儿团聚。虽然现在各种交通工具十分方便，但是在旅途中会出现各种想不到的情况，要应对这些问题，需要冷静下来，避免焦虑情绪，出门在外，要把安全放在首位。
第二关是亲戚邻里的关心。亲戚邻里见面，总会询问：在哪里工作？工资多少？有对象了吗？……这些私人的问题，自己又无法回避，容易出现焦虑情绪。
第三关是攀比。有一种痛叫别人家的孩子，人家的孩子一年出国旅游好多次人家的孩子又升职加薪啦，等等，这些攀比会让人感到自惭形秽。
第四关是逼婚。很多到结婚年龄还没有结婚的朋友，回到家里就要面对七大姑八大姨的各种询问，还可能会介绍对象强制安排相亲，这也是很多大龄男女过年产生焦虑的主要原因之一。
第五关是开销。过年时的红包、请客送礼等人情往来，不可避免地会遵循一些约定俗成的做法，这笔花销也成了很多人出现焦虑情绪的根源。
面对种种焦虑
网络上也出现了许多攻略
如何在过年时科学应对
七大姑八大姨的各种盘问
春节整治熊孩子指南
寒假必背句型
这些不失礼貌和诚意的回答你学会了吗
↓↓↓
过年焦虑症并不可怕
调整心态最重要~
只要做一些小准备
你就不必视死如归
即可收获愉快的假期：
万事切莫自己扛
每个人在工作和事业之外，还应该有健康、家庭、亲人等许多事情值得关注，要善于将自己融入家庭或集体中，切莫所有问题都自己扛。
多吃快乐水果
大多患上过年焦虑症的人都会化郁闷为食量。水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为快乐水果的有前三名了。多吃这些水果有增强抗压力的本事，使人精神愉悦。
多做阳光运动
健康专家指出，运动是消除焦虑的最好方式。上班族在年末时不妨选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目。
最后
团团想说的是
现代社会本来压力就大
在焦虑面前
一定要照顾好自己的情绪
过年就让彼此轻松一点吧
来源| 青春浙江
编辑 |鑫鑫之火
审核 |张莉
免责声明：内容来自用户上传并发布，站点仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，本网站所提供的信息只供参考之用。