秋日生活打卡季减脂午餐一周不重样，午餐搭配合集，午餐吃什么？
都是好吃不胖且营养搭配健康的组合，看看工作日便当吃什么！
1号减脂午餐搭配：
鸡胸肉炒西蓝花十洋葱炒蛋十杂粮饭
2号减脂午餐搭配：
香煎巴浪鱼焖西蓝花十茭白炒蛋十杂粮饭
3号减脂午餐搭配：
蔬菜浆鱼片十胡萝卜炒甜豆角十杂粮饭
4号减脂午餐搭配：
鱼肠炒黄瓜十凉拌菠菜十杂粮饭
5号减脂午餐搭配：
洋葱土豆焖鸡肉十炒青菜十杂粮饭
6号减脂午餐搭配：
番茄土豆焖鸡腿肉十葱花炒蛋十杂粮
关于杂粮饭做法：附在图9
以上，做法都写在图片里了，简单记录下打工人的带饭日常，食材晚上准备好放冰箱冷藏，第二天早上起来花个
15分钟左右就可以完成！简单快手，自己做的更健康～
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